Info Kesehatan

Tip Dan Cara Menjaga Kesehatan Kulit Wajah supaya Bersih Terawat

Kulit merupakan sumber daya tarik yang akan memikat siapa saja dengan keindahannya terutama kulit wajah. Memiliki wajah yang bersih indah serta sehat tentu menjadi keuntungan tersendiri bagi para pemiliknya, untuk itu berbagai macam perawatan pun dijalani untuk memperoleh kulit wajah yang baik dan sehat. Setiap orang memiliki jenis kulit yang berbeda- beda oleh karena itu dalam melakukan perawatan kita harus lebih sensitif karena keragaman kulit yang harus dirawat dengan cara yang berbeda tergantung dari jenis kulitnya. Supaya kita bisa terlihat menarik setiap saat alangkah baiknya apabila kita Menjaga Kesehatan Kulit Wajah. Beragam cara yang ditawarkan saat ini semakin mempermudah kita untuk menemukan perawatan yang sesuai dengan kulit wajah kita.

Tips Menjaga Kesehatan Kulit Wajah supaya Bersih Terawat

Hal yang pertama dilakukan untuk merawat kulit wajah kita yang pertama adalah kita harus mengecek dulu kondisi kulit wajah kita sekarang ini, untuk mengetahui kondisinya kita bisa melihat dari permukaan kulit wajah kita, selain itu pengecekan juga dapat dilakukan melalui dokter maupun klinik kecantikan yang telah menjadi kepercayaan kita. Setelah anda mengetahui kondisi kulit wajah anda yang sebenarnya, sekarang anda tinggal menentukan perawatan macam apa yang akan diberikan kepada kulit wajah anda. Dalam memilih perawatan wajah tentu kita harus selektif jangan sampai menggunakan metode yang salah untuk Menjaga Kesehatan Kulit Wajah anda

Untuk Menjaga Kesehatan Kulit Wajah kita bisa memilih antara menggunakan kosmetik kecantikan atau menggunakan bahan alami, diantara dua cara tersebut keduanya memiliki keunggulan dan kelemahan masing-masing berikut ini saya berikan gambaran tentang kedua cara tersebut.

• Kosmetik

Kelebihan:

Penggunaan kosmetik memang cukup populer sekarang ini karena hasil yang di inginkan bisa lebih cepat di dapat, selain itu penggunaan kosmetik juga cukup praktis karena semua sudah terkemas dengan rapi dan kita hanya tinggal memakainya saja.

? Kekurangan:

Dalam hal ini penggunaan kosmetik cenderung lebih mahal apalagi jika anda menggunakan produk dari klinik kecantikan, selain itu apabila anda salah memilih produk akan sangat berbahaya karena saat ini banyak beredar kosmetik palsu yang membahayakan kulit kita.

• Alami

? Kelebihan:

Menggunakan produk alami tentu sangat baik digunakan kulit kita karena kita akan terbebas dari bahaya bahan kimia yang dapat membahayakan kulit kita, selain itu bahan- bahannya pun relatif mudah untuk didapat.

? Kekurangan:

Menggunakan bahan alami memang murah namun penggunaannya sendiri cukup repot karena kita harus mempersiapkan terlebih dahulu sebelum melakukan perawatan.

Selain dari Cara Menjaga Kesehatan Kulit Wajah di atas alangkah baiknya apabila jika kita bisa melakukan sesuatu yang baik bagi tubuh kita. Salah satunya yaitu melakukan perubahan terhadap pola hidup kita, karena kita juga perlu untuk merawatnya dari dalam.

Cara dan Tips Merawat dan Menjaga Kesehatan Tulang

Menjaga kesehatan tulang merupakan hal yang penting untuk dilakukan. Semakin bertambah usia, fungsi tulang sebagai penopang tubuh mulai melemah sehingga banyak ditemukan kasus dimana para manula mengalami penyakit osteoporosis. Osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan kerapuhan tulang yang dapat mengakibatkan kelumpuhan. Meski pada umumnya osteoporosis banyak diderita oleh kaum manula, akan tetapi tidak menutup kemungkinan bahwa penyakit ini dapat menyerang siapa saja yang kurang memperhatikan kesehatan tulang. Menjaga kesehatan tulang dapat membuat tulang kita selalu kuat dan tidak mudah rapuh. Banyak hal yang dapat dilakukan untuk merawat tulang. Berikut beberapa tips yang dapat anda lakukan untuk menjaga dan merawat tulang.

Tips Cara Merawat dan Menjaga Kesehatan Tulang

Tips merawat dan menjaga kesehatan tulang yang pertama dan sangat mudah untuk dilakukan dengan banyak konsumsi makanan yang memiliki kandungan vitamin D seperti sayuran hijau, buah-buahan. Sayuran yang banyak mengandung vitamin D terdapat pada brokoli. Lebih baik lagi bila ditambah dengan konsumsi susu setiap hari yang mengandung kalsium agar mencegah terjadinya tulang keropos. Selain sayur dan buah, usahakan untuk mengurangi makanan yang memiliki kandungan protein tinggi seperti daging dan telur. Protein yang tinggi dapat mempercepat hilangnya kalsium yang terkandung dalam tulang. Pola makan yang sehat dapat membantu mencegah pengeroposan tulang.

Tips berikutnya adalah melakukan olahraga secara teratur. Berolahraga setiap hari minimal 15 menit dapat membantu melemaskan otot tulang dan membuat tulang menjadi lebih kuat. Usahakan untuk berolahraga pada pagi hari dimana udara masih segar dan belum terkontaminasi polusi dari kendaraan. Selain itu, berolahraga di bawah sinar matahari pagi dipercaya dapat membantu menghambat pelepasan kalsium dalam tulang. Selain berolahraga, salah satu hal yang lebih ringan untuk dilakukan adalah aktif bergerak atau beraktivitas. Anda dapat melakukan kegiatan ringan seperti berjalan, membersihkan rumah, naik turun tangga dan sebagainya. Otot tulang yang terbiasa digerakkan secara aktif dapat menghindari risiko terjadinya osteoporosis, karena sendi-sendi tulang menjadi lemas dan tidak kaku.

Bagi anda yang suka minum minuman yang bersoda, sebaiknya mulai mengurangi konsumsi minuman bersoda. Berdasarkan penelitian, minuman bersoda sangat berpotensi menurunkan kadar kalsium dalam tulang sehingga tulang mudah keropos. Begitu pula dengan kopi. Terlalu banyak minum kopi dapat menghambat pertumbuhan kalsium dalam tulang. Oleh karena itu, sebaiknya atur waktu senggang untuk minum kopi, dalam arti tidak terlalu sering. Bagi anda yang ingin memperbaiki fungsi tulang dapat melakukannya secara herbal, yaitu rutin mengonsumsi bawang putih. Bawang putih mempunyai kandungan belerang yang dapat membantu menguatkan tulang anda. Demikian beberapa tips yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesehatan tulang.

Cara Menjaga Kesehatan Tenggorokan

Menjaga kesehatan tenggorokan bukan hanya dilakukan oleh mereka yang berprofesi sebagai penyanyi saja untuk menjaga kualitas suara mereka. Kesehatan tenggorokkan harus diperhatikan bagi siapapun yang tidak ingin mengalami resiko sakit tenggorokkan, radang maupun penyakit lainnya yang dapat mengganggu aktivitas anda. Tenggorokkan merupakan salah satu organ yang menjadi penghubung antara saluran hidung dengan paru-paru. Tenggorokkan menjadi media untuk menyalurkan oksigen dari pernapasan hidung menuju paru-paru. Meski kotoran dan kuman yang terhirup melalui proses penyaringan terlebih dahulu dalam rongga hidung, namun tidak berarti bahwa udara yang masuk ke kerongkonganpun telah bersih tanpa membawa kotoran atau zat lain.

Tips Cara Menjaga Kesehatan Tenggorokan

Kotoran yang tidak tersaring melalui rongga hidung akan terbawa hingga ke saluran kerongkongan dan mengendap pada dinding kerongkongan. Dapat dibayangkan bahwa bila ada sesuatu yang mengganjal pada kerongkongan pasti akan berakibat pada tidak normalnya fungsi dari kerongkongan dan mengganggu pernapasan. Selain itu, bisanya timbul rasa gatal sehingga tidak berhenti batuk-batuk yang tentunya sangat mengganggu aktivitas maupun istirahat anda. Kotoran dan lendir yang tersangkut pada kerongkongan dapat bertambah banyak dan mengganggu fungsi dari pita suara. Hal tersebut memungkinkan anda tidak dapat mengeluarkan suara ketika terjadi masalah pada kerongkongan. Oleh karena itu, menjaga kesehatan kerongkongan sangat diperlukan.

Ada beberapa cara dalam menjaga dan merawat kesehatan kerongkongan. Pertama, selama kondisi kerongkongan normal, jangan sampai lupa untuk banyak minum air putih. Air putih dapat membantu melancarkan saluran kerongkongan karena tidak mengandung zat kimia yang berbahaya. Namun jika kerongkongan anda bermasalah, usahakan untuk selalu minum air putih hangat. Bila perlu tambahkan dengan perasan air jeruk nipis agar kotoran atau dahak yang ada di kerongkongan dapat dikeluarkan. Bila masih belum ada perubahan segera periksakan ke dokter untuk mengetahui seberapa parah penyakit yang menyerang kerongkongan anda, dan segera mendapat penanganan yang optimal. Usahakan pula untuk selalu mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang memiliki banyak kandungan vitamin serta mineral.

Bagi seorang perokok, resiko mengalami gangguan pada kerongkongan lebih besar. Asap rokok yang terhirup sebelum masuk ke paru-paru tentu akan melewati saluran kerongkongan terlebih dahulu. Pada saat itu, mungkin saja bahan berbahaya yang terkandung dalam asap rokok mengendap di kerongkongan. Hal tersebut memicu timbulnya batuk tidak berdahak yang tak kunjung mereda, hingga menjadi batuk berdahak yang sangat mengganggu aktivitas anda. Oleh karena itu, sebaiknya mulai menyadari bahwa merokok bukan hanya dapat merusak organ vital tetapi juga merusak saluran kerongkongan. Jika masih belum bisa dihentikan, setidaknya dapat dikurangi agar kerongkongan masih dapat berfungsi secara normal. Itulah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan kerongkongan. Semoga bermanfaat

Tips dan Cara Merawat dan Menjaga Kesehatan Telinga

Menjaga kesehatan telinga merupakan hal yang sering luput untuk diperhatikan. Padahal bila terjadi masalah pada organ pendengaran ini, dapat berakibat fatal. Jika telinga tersumbat karena jarang dibersihkan atau ada kerusakan tertentu akan mengganggu fungsi pendengaran hingga mengakibatkan ketulian. Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan gangguan pada telinga, diantaranya terlalu sering mendengar suara-suara keras. Anda yang sering mendengarkan musik melalui headphone, sebaiknya perhatikan kesehatan telinga anda dengan tidak memutar musik terlalu keras hingga memekakkan telinga. Ada berbagai cara dalam memelihara kebersihan dan kesehatan telinga. Berikut ini adalah cara aman merawat telinga yang dapat anda lakukan

Tips Cara Merawat dan Menjaga Kesehatan Telinga

Hal pertama yang harus diperhatikan adalah kebersihan telinga. Pastikan anda rajin membersihkan telinga minimal satu minggu sekali. Karena telinga merupakan bagian yang tidak mudah terkena kotoran, bersihkan telinga secara berkala dan usahakan tidak terlalu sering. Terlalu sering membersihkan telinga dapat menimbulkan luka dan penyumbatan. Akan tetapi bila anda membersihkan telinga dengan cara yang benar, tentu tidak ada masalah. Bersihkan telinga dengan cutton buds dan hindari memasukkan jari anda ke lubang telinga. Hal tersebut dapat mengakibatkan infeksi karena kuman dan kotoran yang mungkin ada pada jari tangan dapat berpindah ke telinga. Pastikan pula bahwa cutton buds yang anda gunakan bersih dan steril sehingga tidak akan menimbulkan cedera.

Cara aman lain yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesehatan telinga adalah menjaga kesehatan organ lain yang berhubungan dengan organ telinga seperti hidung dan tenggorokan. Bila ada sesuatu yang bermasalah dengan salah satu organ tersebut biasanya akan berdampak pada berkurangnya sensitivitas organ lainnya. Pastikan bahwa telinga, hidung serta tenggorokan anda berada dalam kondisi normal. Rutin melakukan pemeriksaan diri ke dokter THT dapat menghindari berbagai macam resiko kerusakan telinga. Selain itu, berusaha untuk mengurangi kebiasaan mendengarkan suara atau musik dengan volume yang terlalu keras dapat membantu menjaga dan menghindari telinga anda dari resiko ketulian.

Selain cara di atas, anda dapat menjaga kesehatan telinga dengan memperhatikan pola makan. Konsumsi makanan yang sehat dan mengandung banyak vitamin dapat membantu melancarkan fungsi pendengaran. Mengurangi konsumsi makanan berlemak juga dapat membantu menjaga kesehatan organ pendengaran anda. Jika anda merasa bermasalah dengan pendengaran anda, segeralah periksakan ke dokter THT (Telinga, Hidung, Tenggorokan). Pemeriksaan yang rutin dapat membantu mengontrol kinerja dari organ pendengaran sehingga dapat diketahui penyebabnya dan dapat ditangani secara tepat. Jika ada kerusakan pada gendang telinga, dapat berakibat fatal. Oleh karena itu, pastikan untuk selalu menjaga kebersihan serta kesehatan agar satu-satunya organ pendengaran yang anda miliki tetap sehat.

Beberapa Tips Menjaga Kesehatan Hidung

Menjaga kesehatan hidung merupakan salah satu hal yang wajib dilakukan agar kita terhindar dari penyakit terutama yang menyerang organ penting dalam pernapasan ini. Jika hidung bermasalah, akan sangat mengganggu fungsi hidung sebagai organ pernapasan maupun indra penciuman. Hidung yang dibiarkan tanpa perawatan dan pemeliharaan, akan mudah sekali terserang kuman penyakit maupun bakteri. Kotoran dan lendir yang tidak dibersihkan pun dapat menyebabkan terjadinya penyumbatan dalam rongga hidung. Jika rongga hidung tidak berfungsi dengan baik sebagaimana mestinya, tentu akan menyebabkan kelainan pula pada organ lain seperti telinga dan tenggorokan. Berikut beberapa tips merawat hidung agar tetap sehat dan terjaga dari penyakit.

Tips Cara Menjaga Kesehatan Hidung

Tips menjaga kesehatan hidung yang pertama adalah dengan membersihkan rongga hidung secara teratur. Rongga hidung memiliki bulu-bulu halus yang berfungsi menyaring kotoran yang masuk ketika bernapas. Kotoran tersebut harus dikeluarkan agar tidak menghambat proses pertukaran udara. Akan tetapi perlu diingat bahwa bagian dalam hidung juga merupakan organ yang sensitif. Oleh karena itu, hindari membersihkan hidung dengan tangan anda karena dapat menimbulkan infeksi. Kotoran yang melekat di jari tangan mudah berpindah dan menjadi sumber utama penyakit pada hidung. Bersihkanlah dengan kain tipis atau sapu tangan yang halus kemudian basahi dengan air. Tujuannya agar kotoran mudah dibersihkan dan tidak merusak bagian dalam hidung.

Tips selanjutnya yang penting untuk diperhatikan adalah sebisa mungkin hindari menghisap debu serta polusi. Jika anda sedang berkendara, pastikan untuk memakai masker agar udara kotor dapat tersaring dengan baik. Selain itu, hindari kontak langsung dengan asap rokok maupun asap pembakaran. Asap tersebut mengandung zat yang sangat berbahaya jika terhisap. Memang asap dari hasil pembakaran tidak berefek secara langsung bagi kesehatan hidung, melainkan paru-paru sebagai organ paling vital. Namun lama-kelamaan hidung dapat terkontaminasi karena hidung merupakan organ pertama yang menghisap racun berbahaya tersebut. Menjaga kesehatan hidung dengan tidak menghisap udara kotor dan racun berbahaya dapat meningkatkan indera penciuman anda.

Selain menjaga kesehatan hidung bagian dalam, kesehatan dan kebersihan hidung bagian luar juga patut untuk diperhatikan. Seiring dengan padatnya aktivitas sehari-hari tentu membuat kotoran serta debu mudah melekat pada wajah anda. Bagian wajah yang tidak luput dari noda dan kotoran adalah hidung. Jika tidak dibersihkan akan menjadi penyebab timbulnya komedo. Hal tersebut tentu dapat menjadi nilai minus dalam penampilan anda. Bersihkan hidung secara rutin setiap hari dengan cream pembersih atau dengan alat penghilang komedo. Bersihkan setiap malam menjelang tidur dengan air hangat. Air hangat dapat membantu membuka pori-pori kulit sehingga kotoran yang ada dapat mudah dikeluarkan. Itulah beberapa tips yang dapat anda lakukan untuk dapat menjaga kesehatan hidung.

Kesehatan Yang Patut Diketahui Oleh Wanita Hamil 

Kehamilan adalah sebuah hal yang ditunggu-tunggu oleh seorang pasangan keluarga terutama oleh sang istri karena dengan hamil dia telah berhasil melestarikan keturunan keluarganya. Hamil juga merupakan proses terberat dalam hidup para wanita dengan berbagai hal yang super ketat penjagaannya, mulai dari makanan yang dikonsumsi, kegiatan yang dilakukan dan lain sebagainya yang diperlukan untuk menjaga keamanan kehamilan seorang wanita dan juga menjaga kesehatan janin itu sendiri. Ada banyak yang harus diperhatikan untuk menjaga kesehatan wanita hamil yang mesti dipatuhi oleh wanita yang sedang hamil dan juga harus untuk dikerjakan. Maka dari itu penulis ingin menjelaskan dan memaparkan berbagai hal yang bermanfaat untuk kesehatan para wanita saat hamil agar tidak terganggu proses kehamilannya.

Tips Kesehatan Wanita Hamil Yang Patut Diketahui

Pertama ialah pola makan, yang mana mungkin sebelum hamil para wanita ini memiliki kebiasaan makan yang banyak baik itu ngemil yang banyak atau makan siang dan malam yang banyak atau sebagainya. Memang ibu hamil membutuhkan asupan nutrisi dua kali dari kebutuhan semula dikarenakan ibu hamil akan memberi makan tidak hanya dirinya melainkan janinnya juga membutuhkannya untuk tumbuh kembangnya. Pola makan yang teratur dan benar dapat menjaga kesehatan wanita hamil dengan tepat pula. Makanan yang berlebihan malah tidak baik karena bisa menyebabkan obesitas yang mana nanti akan berpengaruh pada keadaan janin baik itu fisik maupun mentalnya. Kedua adalah hilangkan kebiasaan minum kopi. Memang kopi enak apalagi saat pagi hari dan saat malam hari namun efek dari kopi tidaklah bagus ketika anda sedang mengandung buah hati anda. Kopi mengandung kafein yang mana jika dikonsumsi terus menerus dalam keadaan hamil maka akan mengakibatkan pada sesuatu yang fatal yaitu keguguran. Oleh sebab itu untuk pengonsumsian kopi disarankan cukup satu cangkir per harinya atau bahkan satu cangkir seminggu malah lebih bagus.

Hal lain yang mesti dan harus anda ketahui yakni jangan terlalu sering mandi air hangat. Mungkin terlihat sepele tapi jika tidak anda hindari akan berdampak pada janin yang akan lahir dalam keadaan cacat. Permasalahan utamanya ialah pada suhu yang digunakan, apabila terlalu tinggi pasti akan tidak baik begitu pula jika kalian (para wanita hamil) mandi dengan suhu yang terbalik alias sangat dingin itu juga tidak baik bagi janin. Kebiasaan para wanita pra hamil adalah memakai sepatu hak tinggi yang mana risiko akan jatuh sangat tinggi jika dipakai dalam keadaan hamil. Apalagi jika kandungan sudah berumur 9 bulan mungkin saja bisa terjadi keguguran jika terjatuh ketika menggunakan sepatu hak tinggi. Olahraga merupakan hal yang membahayakan juga bagi kesehatan ibu dan janinnya apabila olahraga yang dilakukan cukup berat dan menguras banyak tenaga. Olahraga bagi ibu hamil yang tepat seperti yoga, senam ibu hamil dan berbagai aktivitas ringan lainnya.

Demikian cara menjaga kesehatan wanita hamil yang perlu anda ketahui. Perlu diketahui bahwa kehamilan adalah suatu anugerah dan kepuasan tersendiri bagi sebuah pasangan namun untuk menjaganya juga hal yang penting. Semoga artikel ini memberi manfaat kepada anda khususnya para wanita yang sedang hamil.

Apa Saja Zat Berbahaya Pada Masa Kehamilan

Ternyata, banyak bukti menunjukkan faktor pekerjaan merupakan salah satu risiko untuk menderita gangguan dan penyakit yang menyerang kehamilan. Artinya, bekerja di tempat yang menggunakan bahan produksi atau memproduksi zat kimia tertentu, berbahaya bagi perempuan yang ingin cepat hamil.

Di tempat keras seperti itu, perempuan akan cenderung terpapar oleh zat-zat berbahaya. Ambil contoh, perempuan yang bekerja di pabrik elektronik, ada kemungkinan timah yang dipakai dalam penyolderan, terhirup olehnya.

Menurut ilmu ergonomi, jika timah telah masuk dalam darah, darah akan cepat rusak. Yang tadinya berumur 120 hari, kini menjadi lebih singkat. Hal ini dapat menyebabkan timbulnya anemia pada perempuan sehingga apabila ia sedang dalam proses hamil atau mengandung, risiko terjadi keguguran menjadi besar. Problem lain akan menimpa perempuan yang memiliki lebih banyak lemak.

Ada beberapa zat berbahaya yang memang cenderung mengendap pada lemak sehingga risiko keracunan zat tersebut semakin tinggi, dan tentu saja akan berakibat juga pada bayi. Zat-zat yang dimaksud, misalnya pelarut (solvent) atau pengencer (thinner). Solvent ini bisa terhirup masuk ke paru-paru, dan mengendap di lemak. Pada jumlah tertentu, dia akan berakibat membuat perubahan perilaku pada perempuan hamil. Yang tadinya kalem, mungkin akan berubah menjadi cepat marah. Bayangkan jika ibunya saja sudah sampai berubah perilaku begitu, bagaimana dengan janin yang dikandungnya.

Olahraga Ayunan Tangan Terhadap Titik-Titik Akupuntur

Secara etimologis, istilah akupunktur berasal dari bahasa Latin, yaitu acus, yang berarti jarum, dan punctura, yang berarti menusuk atau menembus. Di negara leluhurnya, China, therapy akupunktur sudah dikenal sejak 5000 tahun yang silarn. Akupunktur merupakan ilmu rahasia yang diwariskan turun temurun. Pada masa tersebut sudah dikenal titik-titik akupunktur klasik yang terletak pada meridian-meridian utama yang berhubungan dengan organ-organ tubuh.

Titik-titik akupunktur dapat dirangsang dengan metode tusukan, pemanasan, pemijitan, maupun olahraga. Olahraga ayunan tangan melibatkan qi dan shi, yang berhubungan erat dengan prinsip yin dan yang, yang merupakan energi hidup yang terdapat di bumi. Yin dan yang merupakan pertentangan, tetapi juga persatuan. Persatuan yang dibentuk kedua energi ini melahirkan harmonisasi dan keseimbangan. Yin-yang, yang merupakan dasar filsafat China, berkaitan erat dengan titik-titik meridian. Yang melambangkan sesuatu yang positif, seperti: terang, panas, ekstrovert, akut, simpatis, dan progresif. Sedangkan yin melambangkan sesuatu yang negatif, seperti: gelap, bawah, dingin, malam, parasimpatis, introvert, regresif, dan kronis. Manakala keseimbang an relatif antara yin dan yang terganggu, muncullah bermacam-macam penyakit.

Qi, yang merupakan energi vital, terdapat pada tubuh manusia yang menghidupi seluruh tubuh. Qi terdapat dalam udara, angin, makanan, dan sebagainya. Qi dalam tubuh manusia mengalir dalam saluran tertentu yang tersusun secara baik dan teratur, membujur maupun melintang, yang kemudian disebut meridian. Pada tubuh manusia terdapat dua belas meridian dasar, dua belas meridian cabang, dan delapan meridian istimewa, yang kesemuanya membentuk satu sistem saluran tersendiri dalam tubuh, ibarat jala yang terjalin erat. Dengan adanya sistem meridian, perangsangan titik akupunktur di permukaan tubuh dapat disalurkan ke tempat-tempat yang dituju.

Titik akupunktur dan meridian-meridiannya mempunyai hubungan yang erat sekali dengan aktivitas susunan saraf otonom. Saraf otonom terdiri dari saraf simpatis dan saraf parasimpatis yang berpusat di talamus dan hipotalamus yang terletak di otak. Pusat otonom dan saraf otonom inilah yang mengatur semua fungsi vital tubuh, seperti: pernapasan, pencernaan, peredaran darah, metabolisme, dan tubuh, termasuk yang mengatur fungsi reproduksi.

Penyakit Umum Yang Sering Di Derita Oleh Pada Golongan Darah AB

Kelemahan umum golongan darah AB Saluran cerna sensitif, mudah terserang mikroba. Penyakit yang berisiko tinggi bagi mereka yang bergolongan darah AB sebagai berikut.

a. Penyakit Jantung

Penyakit jantung adalah penyakit penyempitan pembuluh darah koroner pada jantung yang mengakibatkan darah terhambat mencapai jaringan-jaringan jantung sehingga jaringan-jaringan tersebut mati. Hal ini disebabkan oleh adanya profil lemak yang tidak normal sebagai akibat dari lemahnya sistem metabolisme lemak pada mereka yang bergolongan darah AB.

b. Penyakit Kanker

Sebagai akibat dari sistem kekebalan tubuh yang rendah terhadap serangan mikroba dan kurangnya antibiotik, mereka yang bergolongan darah AB sangat mudah terjangkit penyakit ganas, terutama kanker. Penyakit kanker adalah penyakit pertumbuhan sel yang tidak normal dan mengancam kesehatan sel yang masih normal. Sel-sel kanker tidak seperti sel-sel tumor jinak, ia menunjukkan sifat invasi dan metastasis serta sangat anaplastik.

c. Saluran Cerna yang Sensitif

Hal ini disebabkan karena mereka yang bergolongan darah AB tidak menghasilkan asam lambung dalam jumlah besar, sehingga tidak cukup efektif untuk mencerna terlalu banyak protein hewani. Oleh karena itu, orang dengan golongan darah ini harus banyak mengonsumsi jenis makanan atau buah-buahan yang bersifat basa seperti semangka atau pisang. Hindari juga konsumsi merica dan cuka. Kelebihan produksi lendir pada organ pencernaan juga sangat mengganggu. Mengonsumsi lemon di pagi hari sangat membantu membersihkan kelebihan lendir yang terbentuk selama anda tertidur.

Cara Diet Dengan Sup Kol

Pada prinsipnya bila ingin melakukan diet sehat dengan sup kol, makanlah sebanyak yang Anda sukai selama tujuh hari dan Anda akan menghilangkan 5 sampai 7,5 kg dan memberikan citra positif bagi diri Anda. Resep sup-nya agak bervariasi, meliputi sayuran rendah kalori seperti kol, bawang bombay, dan tomat. Anda bisa membuat sendiri resep atau memodifikasi resep sesuai dengan keinginan Anda. Setiap hari selama program diet tujuh hari terdapat makanan spesifik yang harus Anda makan, seperti kentang, jus bush, sayur-sayuran, dan daging (pada satu hari).

Diet sup pada dasarnya merupakan sup pembakar lemak yang mengandung kalori yang rendah. Semakin banyak sup yang Anda konsumsi, semakin banyak berat Anda yang hilang. Diet ini membiarkan Anda makan sup kol sebanyak yang Anda inginkan setiap hari (yang tampaknya menarik bagi Anda yang tidak tahan lapar). Anda pun pasti ingin diperbolehkan makan sesukanya dan tetap kehilangan berat badan dengan cepat. Tetapi jangan makan sup saja terus menerus atau Anda bisa jadi kurang gizi. Anda juga disarankan untuk minum sebanyak 7-8 gelas per hari.

Diet sup ini bertumpu pada koinbinasi makanan yang luar biasa dan mengakomodasi dorongan makan yang membuat Anda lapar setiap hari. Anda diperbolehkan mengasup air dan sup kol sebanyak yang Anda inginkan, ditambah membatasi sejumlah makanan lain. Seperti banyak diet lainnya, Anda sebaiknya berkonsultasi ke dokter untuk memeriksa apakah Anda memiliki penyakit tertentu supaya tidak terjadi komplikasi, terutama bagi Anda yang memang sudah didiagnosa memiliki penyakit kronis atau akut. Jika jenis diet ini diikuti secara benar, efeknya bisa membersihkan sistem pencernaan dari toksin dan memberikan Anda perasaan yang lebih baik setelah berat badan turun.

Ikutilah saran ahli agar dapat menurunkan berat badan dalam waktu singkat dengan aman dan menghindari mengonsumsi junk food. Mulailah mengonsumsi sup kubis buatan sendiri (rumah). Meskipun banyak pelaku diet menyatakan jika hanya mengonsumsi sup setiap hari bisa membentuk tubuh dengan cepat, namun hal tersebut sangat berbahaya jika Anda mengonsumsi sup saja selama lebih dari seminggu. Jadi harus ada jeda dengan pola makan bergizi seimbang.

Bagaimana cara kerja diet ini?

Diet ini membutuhkan banyak perencanaan dan harus sering belanja bahan makanan terutama buah dan sayuran. Tidak setiap orang suka masak dan menu makanannya terpisah dengan keluarganya karena anggota keluarga lain tidak ikut diet ini. Lalu mengapa memilih diet ini? Bagi Anda yang tertarik untuk mendapatkan diet cepat turun bobot dalam waktu singkat tentu boleh saja. Lagi pula diet ini bukan rencana makan harian jangka panjang karena tidak sehat bagi tubuh.

Apakah diet sup kol menyehatkan? Bahan makanan dalam diet sup kol sendiri sangat berkhasiat, kecuali jika Anda menambahkan banyak garam atau penyedap ke dalam sup. Secara keseluruhan diet ini sangat kurang protein, karbohidrat, dan lemak penting. Namun karena diet ini hanya berlangsung sebentar, tentunya tidak akan membuat Anda yang cukup sehat jadi masuk rumah sakit atau bermasalah dengan kesehatan nantinya.

Menopause adalah sebuah keadaan yang sebenarnya normal (alamiah), dimana kondisi ini akan dialami oleh setiap wanita, ini bukanlah sebuah gangguan medis atau penyakit. Menopause secara sederhananya merupakan kondisi seorang wanita yang tidak adanya periode menstruasi selama 12 bulan.

Menopause dapat dikatakan sebuah masa berakhirnya siklus menstruasi pada wanita, seiring dengan proses penuaan maka semua wanita akan mengalami yang namanya masa menopause.

Kondisi menopause saat fungsi ovarium dari seorang wanita berhenti. Ovarium atau indung telur merupakan bagian dari kelenjar reproduksi wanita.

Ovarium berada di bagian panggul, ada di setiap sisi rahim. Fungsi ovarium bekerja untuk menghasilkan telur (ovum), dan juga menghasilkan hormon kewanitaan seperti progesterone dan estrogen.

Secara sederhana-nya, terjadinya menopause yaitu saat kondisi ovarium tidak lagi bekerja melepaskan telur.

Ovarium memiliki fungsi penting dalam menghasilkan hormon-hormon kewanitaan, serta juga berfungsi dalam perkembangan karakteristik tubuh wanita.

Hormon-hormon yang dihasilkan dari ovarium ini bekerja untuk mengontrol siklus menstruasi dan kehamilan pada seorang wanita.

Adapun hormon estrogen memiliki fungsi penting dalam melindungi tulang. Sehingga hal inilah yang menyebabkan seorang wanita bisa terkena osteoporosis (masalah pengeroposan tulang), karena ovarium tidak lagi bekerja dengan maksimal untuk menghasilkan hormon estrogen yang mencukupi bagi kebutuhan.


Usia Wanita Yang Mengalami Menopause
Umumnya usia wanita yang memasuki masa menopause adalah sekitar 51 tahun. Walaupun memang tidak bisa dipastikan kapan seorang wanita memasuki masa menopause.

Kebanyakan menopause terjadi diantara usia 45 dan 55, namun menopause bisa terjadi lebih awal seperti sekitar 40 tahun, atau juga bisa lebih lama pada wanita berumur 60-an tahun.

Yang perlu diingat menopause adalah hal yang normal dan alami. Namun ada wanita yang ternyata mengalami menopause dini. Menopause yang terjadi pada umur 40 ke bawah disebut sebagai menopause dini.


Gejala dan Indikasi Menopause
Biasanya mereka pada wanita yang mulai memasuki masa menopause mengalami sebuah hal yang berbeda, yaitu munculnya perasaan hangat pada tubuh, dimana rasa hangat tiba-tiba menyebar ke tubuh bagian atas, yang baisanya juga memunculkan efek berupa kulit yang berkeringat dan memerah.

Munculnya perasaan ini berlangsung selama beberapa menit saja. Dengan intensitas yang berbeda-beda pada setiap wanita. Beberapa gejala lainnya dari wanita yang mulai memasuki masa menopause, yaitu:

• Terjadinya perubahan pada siklus menstruasi, berupa mengalami periode menstruasi yang tidak teratur dan volume pendarahan yang sedikit atau justru terlalu banyak.
• Tubuh mudah sekali lelah.
• Perasaan atau mood menjadi sangat mudah berubah.
• Mengalami susah tidur, atau sering terbangun secara tiba-tiba di malam hari.
• Berkeringat pada malam hari.
• Rentan mengalami stres, depresi, uring-uringan, sedih, emosi dan semacamnya.
• Penurunan secara signifikan gairah hubungan seksual.
• Jantung berdetak dengan cepat.
• Muncul sensasi rasa panas dan berkeringat yang tidak wajar.
• Kesulitan untuk berkonsentrasi.
• Mengalami sakit kepala maupun migrain.
• Muncul rasa sakit pada otot dan persendian yang kurang wajar penyebabnya.
• Mengalami masalah pada kontrol kandung kemih.
• Vagina kering dan kurang elastis, hal terjadi disebabkan adanya penipisan pada jaringan vulva, serviks dan vaginal. Kekeringan pada vagina bisa mengakibatkan rasa gatal atau sakit saat berhubungan intim.
• Libodo menurun.
• Rambut yang cenderung menipis.
• Tubuh lebih rentan terhadap infeksi saluran kemih.
• Berat badan meningkat,
• Metabolisme tubuh lambat.

Tidak semua wanita mempunyai gejala-gejala dan proses menopause yang sama. Dimana tidak semua wanita akan mengalami seluruh gejala menopause tersebut.

Adapun proses menopause biasanya ditandai dengan terjadinya menstruasi yang akan berakhir secara bertahap. Dimana nantinya frekuensi menstruasi akan semakin jarang, hingga akhirnya menstruasi akan berhenti sama sekali.

Disamping itu bahwa tidak menutup kemungkinan siklus menstruasi bisa berakhir secara tiba-tiba. Pada kondisi seperti ini maka biasanya gejala-gejala yang mucul bisa lebih parah daripada wanita yang mengalami berakhirnya siklus menstruasinya secara bertahap.

Disarankan untuk menghubungi dokter ketika Anda mengalami gejala menopause yang terasa cukup parah, contohnya seperti munculnya rasa nyeri atau infeksi karena kondisi vagina yang kering, muncul pendarahan setelah melewati masa menopause, dan tanda-tanda atau kondisi tidak wajar lainnya.

Menopause pada dasarnya tidak memerlukan penanganan yang khusus. Disamping itu gejala-gejalanya juga tidaklah permanen, dimana gejala-gejala akan berkurang bahkan hilang sebagiannya seiring dengan berjalannya waktu.

Anda bisa melakukan perubahan gaya hidup yang menjadi lebih sehat agar bisa mengurangi gejala-gejala itu. Anda hanya perlu menerapkan hal-hal simple, seperti menerapkan pola makan yang sehat dan seimbang. Disarankan untuk memperbanyak asupan serat seperti makan banyak sayuran dan buah.

Banyak minum air putih dan juga lakukan olahraga sederhana secara rutin. Olahraga bertujuan untuk membuat tubuh bugar, sehat dan mencegah kenaikan berat badan secara siignifikan yang rentan pada masa menopause, selain itu rutin berolahraga juga bermanfaat agar bisa menjaga kekuatan dan kesehatan tulang, sehingga tulang tidak mudah keropos.

Untuk menanggulangi munculnya gejala seperti mudah berkeringat, muncul rasa panas pda tubuh, dan jantung terasa berdebar, maka Anda bisa mengatasinya dengan menggunakan pakaian yang tipis berbahan katun. Selain itu batasi konsumsi kafein, makanan pedas, minuman yang panas, minuman keras dan hindari stres.

Kemudian pastikan Anda memiliki istirahat yang cukup dalam setiap harinya. Pastikan tidur di malam hari yang cukup, selain itu disarankan tidur siang selama 30 menit.

Penyebab Menopause Dini
Di samping fase alamiah, tenyata ada beberapa hal yang bisa memicu menopause lebih cepat terjadi. Berikut beberapa faktor risiko penyebab menopause dini:

1. Faktor Genetik
Peneliti percaya bahwa usia menopause dari seorang wanita, memiliki keterkaitan dengan genetik. Maksudnya seorang anak perempuan akan memulai masa menopause yang masanya tidak jauh berbeda dengan ibunya ketika mengalami menopause dulu.

Ketika seorang ibu mengalami menopause dini, maka anak perempuannya akan juga mengalami resiko tinggi mengalami menopause dini.

2. Terapi Radiasi dan Kemoterapi
Melakukan pengobatan kanker atau penyakit lainnya yang memakai metode terapi radiasi atau kemoterapi pada bagian sekitar panggul, hal ini bisa mengakibatkan meningkatnya resiko menopause dini.

Pengobatan dengan terapi radiasi pada bagian tubuh sekitar panggul bisa menyebabkan gangguan pada fungsi ovarium.


3. Tindakan Bedah atau Operasi
Jika seorang wanita menjalani operasi untuk mengangkat ovarium karena penyakit atau masalah tertentu, maka ini memberikan efek samping berupa resiko menopause dini.

4. Kebiasaan Buruk Merokok
Kebiasaan merokok ini sudah umum diketahui memberikan dampak bahaya bagi kesehatan, termasuk juga bisa meningkatkan resiko terjadinya menopause dini pada wanita.

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa para wanita yang merokok umumnya akan mengalami menopause yang lebih cepat dibandingkan wanita yang tidak merokok. Dan secara umum tentunya rokok adalah penyebab utama timbulnya banyak penyakit berbahaya.

5. Kegemukan
Kondisi tubuh yang gemuk pada seorang wanita, menyebabkan kemungkinan estrogen bisa tersimpan di dalam jaringan lemak, kondisi ini kurang baik karena bisa memicu menopause dini.

6. Banyak Pikiran dan Stress
Seringnya berpikir terlalu keras, banyak pikiran, mengalami tekanan,  ataupun stress bisa memicu resiko menopause dini. Terjadinya menopause bisa karena terjadinya ketidakseimbangan hormon akibat stress dan banyak pikiran, yang juga mengakibatkan menstruasi menjadi tidak teratur dan terganggu.

7. Sering Melakukan Masturbasi
Sering masturbasi ternyata bisa mengakibatkan resiko menopause dini pada seorang wanita.
Melakukannya memang sangat menyenangkan bagi wanita, karena bisa mencapai puncak dari nikmatnya, walaupun melakukannya dengan menggunakan alat bantu sex.

Akan tetapi jika terlalu sering, bisa menyebabkan semakin tingginya efek ketagihan untuk melakukan lagi, dan ini kurang baik. Dampak lainnya dari terlalu sering masturbasi yaitu bisa mengakibatkan gangguan kesehatan berupa mudah lelah dan nyeri pada panggul.

8. Malas Melakukan Olahraga
Kurangnya aktivitas olahraga juga bisa mengakibatkan terjadinya menopause dini. Aktivitas olahraga akan bisa menyehatkan tubuh, serta akan memperlancar hormon bermanfaat di dalam tubuh. Sedikitnya aktivitas olahraga bisa menyebabkan pelepasan dan kerja hormon di dalam tubuh menjadi terhambat.

9. Kurangnya Mengonsumsi Asupan Antioksidan
Kekurangan asupan antioksidan mengkibatkan masalah bagi kesehatan tubuh seperti utamanya membuat kekebalan tubuh melamah, termasuk juga dapat beresiko menopause dini pada wanita.

Jika seorang wanita mengonsumsi makanan kurang sehat seperti makanan cepat saji, junk food dan jenis makanan lainnya yang sedikit memiliki nutrisi, dampaknya mengakibatkan metabolisme tubuh menjadi lambat, ketidakseimbangan hormon dan melemahnya sistem imun tubuh.

10. Penyakit
Penyakit kronis yang menahun bisa memicu terjadinya menopause dini. Selain itu, penyakit autoimun seperti rheumatoid arthritis, dan penyakit kelainan kromosom seperti sindrom Turner bisa meningkatkan resiko wanita terkena menopause dini.

Melakukan metode pengobatan kanker seperti kemoterapi dan radioterapi. Kedua metode tersebut bisa menyebabkan meningkatnya resiko menopause dini pada seorang wanita.

Demikian juga wanita yang menjalani prosedur medis berupa operasi pengangkatan rahim atau ovarium akan rentan terkena masalah menopause dini.

11. Faktor Aktivitas
Para wanita yang belum juga menikah dan terlalu sibuk bekerja adalah hal yang kurang baik, karena bisa menjadikan menopause lebih cepat. Hendaknya para wanita segera menikah dan membatasi aktivitas bekerja (bekerja secukupnya), hindari melakukan pekerjaan kantor dan sebagainya yang terlalu berat atau yang memberikan tekanan psikis yang berat.

Cara Mencegah Menopause Dini

1. Beristirahat Yang Cukup
Hendaknya tidur malam yang cukup pada setiap harinya, waktu tidur malam yang cukup adalah antara 6-8 jam. Dengan memiliki tidur yang cukup sangat bermanfaat agar bisa meningkatkan produksi hormon estrogen di dalam tubuh wanita.

2. Gaya Hidup dan Pola Makan Sehat
Ketika memasuki masa menopause, maka umumnya tubuh akan lebih mudah menimbun lemak. Sehingga penting untuk lebih memperhatikan hal ini saat masa menopause, mulailah untuk membatasi konsumsi gula, karein, lemak, tepung, makanan pedas dan garam.

Yang perlu dilakukan adalah memperbanyak asupan serat, Anda disarankan mengonsumsi sayuran hijau, gandum dan makanan kaya omega-3. Selain itu, penuhi juga kebutuhan kalsium.

Hindari atau batasi sebisa mungkin paparan zat kimia yang beresiko masuk dan bersarang di dalam tubuh. Baik itu dari minuman, makanan, make up, sabun mandi, dan lainnya yang bisa memicu gangguan hormonal tubuh yang berujung pada menopause dini.


3. Hindari Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji di dalamnya terkandung gizi yang rendah dan tidak seimbang, disamping itu makanan cepat saji di dalamnya terdapat kandungan kolesterol yang tinggi. Mengonsumsi asupan yang banyak mengandung kolesterol akan berdampak buruk pada terganggunya produksi hormon estrogen.

4. Hindari Rokok (Baik Sebagai Perokok Aktif Maupun Pasif)
Baik itu perokok aktif maupun perokok pasif mengalami dampak bahaya bagi organ jantung dan menyebabkan kanker. Kandungan nikotin di dalam rokok juga berdampak buruk berupa mematikan sel telur. Kondisi inilah yang akhirnya mengakibatkan menopause dini.

Menurut American Society of Reproductive Medicine, menjelaskan bahwa merokok dapat memicu terjadinya menopause usia dini. Kandungan kimia didalamnya berupa nikotin, sianida, dan karbon monoksida berdampak buruk berupa mempercepat tingkat kehilangan sel telur.

5. Kelola Stres
Penting untuk menghindari stres, karena kondisi stres bisa memicu menopause dini. Jaga pikiran agar terhindar dari stres, dengan memiliki kehidupan yang tenang maka Anda bisa lebih terhindar dari stres.

6. Terapi Hormon
Apabila muncul masalah berupa kegagalan ovarium prematur, maka terapi hormon (HRT) menjadi metode yang cuukp baik. Akan tetapi, terapi hormon tersebut tidak dijadikan sebagai solusi awal, hal itu karena adanya resiko berupa penyakit kardiovaskular, stroke dan kanker payudara. Oleh karena itu, penting untuk melakukan konsultasi intensif pada dokter mengenai adanya kemungkinan risiko dari terapi ini.

7. Jangan Minuman Alkohol
Mengosumsi minuman beralkohol dapat berdampak pada menopause dini. Mengonsumsi alkohol akan memangkas kalsium yang ada di dalam tubuh. Menjauhi minuman beralkohol adalah hal yang sangat utama agar bisa mencegah menopause dini.

Konsumsi alkohol juga bisa menurunkan tingkat kesuburan seorang wanita, menimbulkan kecemasan dan membuat susah tidur.

8. Penting Untuk Mengetahui Segala Faktor Risiko
Sherry Ross, M.D, dari Pusat Kesehatan Providence Saint John, Santa Monica, menjelaskan bahwa seorang wanita perlu memperhatikan faktor risiko dari menopause diri. Cermati riwayat genetik pada keluarga, tanyakan kepada ibu Anda kapan dirinya mulai memasuki masa menopause dahulu.

Selain itu, faktir risiko menopause dini lainnya yaitu memiliki kondisi tubuh yang terlalu kurus atau gemuk, memiliki kebiasaan merokok yang panjang, pernah menjalani kemoterapi atau terapi radiasi, mengalami penyakit autoimun, dan epilepsi.

Faktor-faktor tersebut memang umumnya tidak dpat untuk diubah, kecuali pada faktor berat badan dan kebiasaan merokok yang perlu dihilangkan.

9. Berolahraga Tetapi Jangan Berlebihan
Olahraga menjadi suatu yang sangat penting agar bisa mencegah menopause dini. Dengan berolahraga maka tubuh akan menjadi lebih baik dalam mengatur hormon dan juga mencegah penumpukan lemak di dalam tubuh.

Akan tetapi olahraga jangan dilakukan secara berlebihan, karena dampaknya justru membuat ketidakseimbangan hormon, yang akhirnya menimbulkan ovulasi yang tidak teratur. Kondisi ini bisa menyebabkan resiko penipisan hormonal dini.

10. Konsumsi Asupan Yang Mengandung Fitoestrogen
Sebelum menopause, kondisinya wanita tersebut mengalami tingkat estrogen yang rendah, sehingga dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan fitoestrogen, seperti kedelai, gandum biji-bijian, kacang-kacangan, kenari, melon, pepaya, dan biji wijen, mengonsumsinya bermanfaat untuk menghindari menopause dini.

11. Konsumsi Makanan Yang Kaya Akan Antioksidan
Kandungan berupa senyawa antioksidan memiliki fungsi penting dalam mencegah penuaan dini. Dimana menopause adalah tanda penuaan pada tubuh secara keseluruhan. Bagi para wanita sangat disarankan untuk memenuhi asupan yang kaya antioksidan seperti wortel, stroberi, blackberry, raspberry, cranberry, paprika, brokoli, minyak zaitun, dan kacang.

Langkah Penanganan Medis Untuk Gejala Menopause Yang Mengganggu
Tidak semua wanita dapat dengan lancar melewati gejala-gejala menopause yang muncul hanya dengan melakukan cara-cara antisipasi sederhana. Ketika mengalami gejala menopause yang parah, dimana kondisi tersebut menyebabkan rutinitas sehari-hari menjadi tidak bisa berjalan, maka dokter biasanya akan memberikan resep obat untuk mengatasi atau meminimalisir gejala mengganggu yang muncul.

Terapi penggantian hormon adalah salah satu metode penanganan menopause yang sangat sering dilakukan, dimana terapi ini memiliki tingkat keefektifannya yang lumayan tinggi. Adapun obat-obatan dari terapi ini tersedia dari berbagai bentuk seperti tablet, koyo, gel, krim, dan implan.

Manfaat yang diperoleh dari terapi ini selain dapat meminimalisir dampak dari gejala menopause, juga bisa mengurangi risiko osteoporosis dalam jangka panjang terapi.

Melakukan terapi ini tentunya dengan rekomendasi dari ahli kesehatan atau dokter. Kemudian penggunaan obat-obatan terapi ini bisa di-stop sedikit demi sedikit ketika gejala-gejala menopause tidak lagi ada.

Biasanya, durasi gejala menopause yang dialami oleh seorang wanita yaitu selama 4 tahun (kurang lebih) setelah masa menstruasi terakhir.

Selain terapi penggantian hormon, terdapat bentuk penanganan lainnya yang dilakukan dalam mengurangi gejala menopause yang membuat tidak nyaman (mengganggu) yaitu penggunaan obat clonidine (salah satu obat antihipertensi) atau obat antidepresan tertentu yang berfungsi untuk menekan dampak gejala berupa jantung sering berdebar tidak wajar, sering muncul keringat, muncul sensasi rasa panas pada tubuh, serta berkeringat di malam hari yang dingin.

Penggunaan pelumas vagina berguna untuk mengatasi kekeringan pada vagina. Pada setiap metode pengobatan maka berkemungkinan akan memberikan sebuah efek samping.

Sehingga penting untuk rajin berkonsultasi dengan dokter, terutama jika ada hal tidak wajar timbul. Pemeriksaan rutin berguna untuk membantu dokter dalam menilai keefektifan metode pengobatan yang diberikan, serta memantau perkembangannya.

Apa Penyebab Kehamilan Disertai Penyakit Jantung

Kehamilan yang disertai penyakit jantung selalu saling mempengaruhi karena masa kehamilan memberatkan penyakit jantung dan penyakit jantung dapat mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan janin dalam rahim. Jantung yang normal dapat menyesuaikan diri terhadap segala perubahan sistem jantung dan pembuluh darah yang disebabkan oleh kehamilan, yaitu dorongan diafragma oleh besarnya hamil sehingga dapat mengubah posisi jantung dan pembuluh darah dan terjadi perubahan dari kerja jantung karena:

• pengaruh peningkatan hormon tubuh saat hamil

• terjadi hemodilusi darah dengan puncaknya pada kehamilan 28 sampai 32 minggu

• kebutuhan janin untuk pertumbuhan dan perkembangan dalam rahim

• kembalinya darah segera setelah plasenta lahir karena kontraksi rahim dan terhentinya peredaran darah plasenta

• Saat postpartum sering terjadi infeksi.

Pada kehamilan dengan penyakit jantung, secara klinis dibagi menjadi empat stadium:

Klas I

• Tanpa gejala pada kegiatan biasa.

• Tanpa batas gerak biasa.

Klas II

• Waktu istirahat tidak terdapat gejala.

• Gerak fisik terbatas.

• Gejala payah jantung dalam bentuk cepat lelah, palpitasj, sesak napas; dapat nyeri dada; edema tungkai/tangan.

Klas III

• Gerakan sangat terbatas karena gerak yang minimal raja telah menim-bulkan gejala payah jantung.

Klas IV

• Dalam keadaan istirahat sudah terjadi gejala payah jantung.

Bagaimana gejala penyakit jantung yang menyertai kehamila? Penyakit jantung bersamaan dengan kehamilan mungkin dijumpai secara kebetulan. Keluhan utama yang dikemukakan:

• cepat merasa lelah

• jantungnya berdebar debar

• sesak napas apalagi disertai sianosis (kebiruan)

• edema tungkai atau terasa berat pada kehamilan muda

• mengeluh tentang bertambah besarnya rahim yang tidak sesuai.

Penyulit kehamilan disertai penyakit jantung

Pada kehamilan terdapat peningkatan denyut jantung ibu untuk mengimbangi pertumbuhan dan perkembangan janin dalam rahim sekitar 10 denyut setiap menit sehingga selama masa kehamilan akan terjadi peningkatan sebanyak 41.172.000 denyutan. Bagi jantung yang normal, peningkatan tersebut dapat diimbangi sehingga tidak mengganggu pertumbuhan dan perkembangan janin dalam rahim.

Pada penyakit jantung yang disertai kehamilan, pertambahan denyut jantung dapat menguras cadangan kekuatan jantung sehingga terjadi keadaan payah jantung. Puncak puncak keadaan payah jantung itu akan dijumpai pada waktu:

1. Puncak hemodilusi darah minggu 28 sampai 32.

2. Pada saat inpartu.

3. Pada saat plasenta lahir, darah kembali ke peredaran darah umum dalam jumlah besar untuk membentuk ASI.

4. Saat laktasi karena kekuatan jantung diperlukan untuk membentuk ASI.

5. Terjadinya perdarahan postpartum, sehingga diperlukan kekuatan ekstra jantung untuk dapat melakukan kompensasi.

6. Mudah terjadi infeksi postpartum, yang memerlukan kerja tambahan jantung.

Penyakit jantung dapat mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan janin dalam rahim dalam bentuk:

1. Dapat terjadi keguguran.

2. Persalinan prematuritas atau berat lahir rendah.

3. Kematian perinatal yang makin meningkat.

4. Pertumbuhan dan perkembangan bayi mengalami hambatan intelegensia atau fisik.

Dalam perkembangan pertolongan persalinan, kehamilan dengan disertai penyakit jantung dengan klas I dan II masih dapat diperkenankan untuk persalinan pervaginam. Bagaimana sikap bidan dalam menghadapi kehamilan disertai penyakit jantung?

Bila bidan mencurigai terjadi penyakit jantung pada kehamilan sebaiknya melakukan rujukan atau konsultasi kepada dokter. Pertolongan persalinan hamil disertai penyakit jantung dengan risiko tinggi sebaiknya dilakukan di rumah sakit dengan fasilitas yang mencukupi. Dalam pembatasan kehamilan dan kelahiran, penderita penyakit jantung sebaiknya mempergunakan kontap. Pemakaian metode lainnya selalu memberikan gangguan terhadap kerja jantung.

Apa Yang Harus Dilakukan Jika Anda Kurang Subur (Infertilitas)

Infertilitas menjadi hal yang sangat menakutkan bagi pasangan muda. Pasangan tersebut menjadi tidak berdaya dalam membuat janin, atau dalam mempertahankan janin agar lahir secara normal, setelah minimal satu tahun perkawinan, tanpa menggunakan alat kontrasepsi. Pasangan yang mempunyai gejala tidak subur harus segera memeriksakan dokter ahli untuk mendapatkan kepastian. Dokter akan menanyakan tentang siklus menstruasi, pemeriksaan kenormalan sperma dan sel telur.

Ada beberapa kondisi yang berhubungan dengan kekurangsuburan. Faktor usia, misalnya, menunjukkan bahwa sebanyak 30% dad perempuan usia lebih dad 30 tahun kurang subur, dibandingkan dengan perempuan usia 20 tahunan. Kondisi lain misalnya radang pada selaput dinding rahim (endometriosis), ketidakseimbangan hormon, merokok, minum alkohol, pajanan terhadap bahan kimia beracun, berat badan yang sangat kurang dan obesitas, dan infeksi penyakit menular seksual.

Lebih jauh mengenai infertilitas

Sering terdengar adanya pasangan suami istri menyebut kata-kata mandul. Infertil sebaiknya diartikan sebagai kurang subur (subfertil), dan bukannya tidak subur. Orang-orang infertil adalah orang-orang yang kemampuannya untuk hamil lebih rendah dari orang normal.

Pada kasus tertentu yang sangat jarang, memang bisa saja terjadi seorang laki-laki tidak mempunyai sperma sama sekali, dan ini baru disebut mandul. Namun, teknologi saat ini menyediakan berbagai cara agar sperma tetap ada. Caranya, dengan donor sperma atau pengambilan sperma secara langsung dari buah zakar atau di saluran sperma, tanpa perlu dikeluarkan dulu melalui masturbasi. Atau, pada perempuan, yang karena suatu hal kedua indung telurnya diangkat, tidak bisa hamil normal. Namun, masih dapat dilakukan donor sel telur. Bagi mereka yang sel telurnya tidak bisa tumbuh, sekarang ini tersedia teknologi invitro maturation. Teknologi ini bisa mengambil sel telur yang masih mentah kemudian mematangkannya di luar baru kemudian dilakukan proses bayi tabung seperti biasa.

Bagi seorang wanita yang karena suatu sebab rahimnya harus diangkat meskipun mempunyai sel telur yang bagus, dapat dilakukan surrogate mother atau menumpang pada rahim orang lain. Karena itu, dalam pemeriksaan, suami dan istri harus datang secara bersama. Kalau terdapat kelainan, keduanya bisa diobati sekaligus.

Infertil terdiri dari beberapa jenis. Yang terpenting adalah infertilitas pasangan. Pada jenis tersebut, masing-masing suami istri bisa saja mempunyai anak dengan pasangan terdahulu, namun dengan pasangannya sekarang tidak bisa mempunyai anak.

Pada perempuan dikenal infertilitas primer atau sekunder. Dikatakan infertilitas primer bila ia belum pernah hamil sebelumnya. Keguguran termasuk infertilitas karena yang bersangkutan terbukti belum pernah melahirkan, sementara bila perempuan hamil dan melahirkan bayi lahir dinamakan fertil. Kalau seorang perempuan pernah hamil dan melahirkan, kemudian susah hamil untuk berikutnya dinamakan infertilitas sekunder. Begitupun pada pria. Kalau seorang pria belum pernah menghamili disebut infertilitas primer, tetapi kalau dulu ia pernah menghamili tapi sekarang tidak bisa, ia disebut infertilitas sekunder.

Secara umum pasangan suami istri yang melakukan hubungan seks satu kali pada masa subur mempunyai peluang hamil yang tidak terlalu tinggi. Tetapi bila dilakukan secara berulang, maka kemungkinan hamilnya menjadi cukup tinggi. Dari 100 orang yang menikah, yang langsung hamil pada satu bulan pertama hanya 25 orang atau 25% saja. Dalam 3 bulan bisa sekitar 60% yang hamil dan dalam kurun waktu satu tahun 85% sudah hamil. Jadi, pasangan normal sebagian besar memerlukan waktu satu tahun untuk hamil.

Tanda pasangan kurang subur bisa dilihat bila setelah 12 bulan melakukan hubungan seks secara teratur dan tanpa memakai alat kontrasepsi masih belum hamil. Pada pasangan ini harus cepat memeriksakan diri. Pemeriksaan pada suami lebih gampang dilakukan, sedangkan pemeriksaan pada istri lebih rumit. Pemeriksaan yang dilakukan haruslah secara bertahap. Pemeriksaan meliputi tanda-tanda fisik, tinggi badan, berat badan, dan umur. Kemudian, diperiksa juga kondisi seks sekunder. Bila ternyata bermasalah, selanjutnya dilakukan analisis penyebab infertil. Penyebab tidak hamil pada wanita yang paling banyak adalah faktor gangguan di saluran telur karena saluran telur tersumbat atau infeksi; dan masalah gagalnya produksi sel telur.

Hamil tidaknya seseorang ditentukan oleh empat faktor, yaitu ada hubungan seks yang normal, hubungan seks dilakukan pada saat usia subur, ada sperma yang normal dan ada sel telur yang bagus, dan tumbuh secara teratur setiap bulannya. Sel telur tersebut harus bisa pecah bila dibuahi oleh sperma. Kalau setelah berhubungan tetap tidak hamil, salah satu syarat tersebut tidak dipenuhi. Untuk menentukan syarat mana yang tidak dipenuhi, dapat dilakukan tes pemeriksaan laboratorium. Misalnya, tes untuk menentukan kualitas dan jumlah sperma.

Sejumlah kondisi dapat menghambat perempuan untuk hamil, seperti endometriosis dan radang panggul. Endometriosis adalah suatu penyakit dimana kelenjar dinding rahim tumbuh abnormal di luar rongga rahim sehingga menghambat proses kehamilan. Penyakit radang panggul adalah salah satu kondisi yang disebabkan oleh infeksi penyakit menular seksual, infeksi kuman (contohnya, chlamydia dan TBC). Bila tidak diobati dengan benar, kuman bisa mengakibatkan kerusakan pada mulut rahim, dinding rahim, saluran telur bahkan di rongga perut. Kerusakan tersebut mengakibatkan organ reproduksi tidak berfungsi normal. Jadi, jangan anggap remeh penyakit infeksi tersebut.

Pada laki-laki, beberapa keadaan juga harus diwaspadai karena dapat menyebabkan infertil. Varicocel atau perbesaran pembuluh darah di kantung skrotum akan menganggu produksi sperma. Masalah sumbatan di saluran sperma, testis yang tidak turun (kriptorkismus), alergi, kesulitan ereksi dan ejakulasi, sperma yang tidak bisa matang, dan konsumsi obat-obatan (antara lain: obat jamur, antihipertensi, dan antibiotik).

Saat ini pemeriksaan infertilitas dapat dilakukan di sejumlah rumah sakit yang cukup besar. Terapi tergantung pada penyebab. Kalau penyebabnya infeksi,harus diobati sesegera mungkin. Lama pengobatan tergantung berat ringannya infeksi yang terjadi.

Mengetahui Ciri Ciri Lupus atau systemic lupus erythematosus

Lupus atau systemic lupus erythematosus adalah penyakit kronis autoimun yang terjadi karena produksi antibodi (zat kekebalan tubuh) berlebihan. Penyakit lupus dapat berakibat fatal jika tidak terdiagnosis dan ditangani sejak dini. Banyak gejala yang ditimbulkan oleh penyakit lupus yang menyerupai penyakit lain. Karenanya penyakit ini sering disebut sebagai peniru ulung.

Penyakit lupus sering menyerang wanita dalam usia produktif. Gejala umumnya lupus adalah demam, rasa lelah berkepanjangan, rambut rontok, dan pegal-pegal otot. Ruam-ruam merah pada wajah yang menyerupai bentuk kupu-kupu, lemas, dan kerontokan rambut merupakan ciri yang paling sering terjadi pada penderita lupus. Penyakit lupus sendiri dibagi menjadi tiga jenis yaitu, LSE (Lupus Erythematosus Systemic), lupus discoid dan lupus obat (terjadi karena efek samping obat).

Penyakit lupus tidak menular dan tidak dapat dikatakan sebagai penyakit keturunan. Hingga kini, tingkat prevalensi penderita lupus akibat faktor genetik hanya mencapai 10%. Faktor yang diduga sangat berperan memicu munculnya penyakit lupus adalah lingkungan, seperti paparan sinar matahari, stres, beberapa jenis obat, dan virus

Belajar Mengenal 10 Tanda Awal Kehamilan

Hamil merupakan kebahagian tersendiri bagi pasangan suami istri yang baru menikah. Rasa ingin mengetahui apakah sudah mendapat momongan senantiasa menjadi hal yang membuat penasaran. Maka dari itu artikel kali ini bertujuan membantu para pasangan muda yang ingin mengetahui tanda kehamilan untuk memastikan apakah istri tercinta sudah hamil atau belum.

Sebagian besar orang-orang menggunakan alat test kehamilan untuk mengetahui pembuahan mereka berhasil atau tidak. Namun tak jarang juga yang malu untuk membeli alat tersebut yang akan menampilkan dua garis tanda bahwa mereka sedang hamil. Adabaiknya anda yang malu bisa mencoba menyesuaikan ciri-ciri awal wanita hamil dibawah ini:

1. Payudara Bengkak

Payudara menjadi bengkak dan memakai bra akan sedikit tidak nyaman karena payudara mulai terasa nyeri saat disentuh. Hal ini di ikuti dengan perubahan betuk puting yang semakin membesar serta warna aerola semakin gelap dari biasanya. Guratan pembuluh darah pun semakin kelihatan di awal kehamilan ini.

2. Nafas Lebih Pendek

Rutinitas yang biasa anda lakukan sehari-hari terasa semakin berat dan membuat anda merasa terengah-engah mengatur nafas. Bisa jadi itu merupakan tanda bahwa anda sedang hamil, kenapa demikian? dikarenakan janin yang mulai tumbuh membutuhkan oksigen sehingga menggunakan jatah oksigen yang anda hirup.

3. Mudah Lelah

Jangan anggap sepele jika anda mulai merasa mudah lelah, karna bisa jadi anda sedang hamil. Rasa lelah pada wanita hamil dipicu oleh peningkatan hormon saat hamil. Hal ini biasanya terjadi pada tri semester awal usia kehamilan.

4. Merasa Mual

Perasaan mual ini sering di alami oleh wanita hamil pada 6 minggu pertama, namun tidak menutup kemungkinan ada yang mengalami rasa mual tersebut lebih awal.

5. Perut Keram

Keram pada perut juga merupakan tanda bahwa seseorang sedang hamil. Jadi jika anda punya program untuk memiliki momongan dan anda sering mengalami keram pada perut bisa jadi anda sedang hamil.

6. Sering Buang Air kecil

Jika biasanya anda seorang istri yang biasa nyenyak saat tidur atau nyaman saat beraktivitas kini mulai terganggu karena harus sering kekamar kecil bisa jadi anda sedang berbadan dua. Hal ini disebabkan karena saat tubuh berbadan dua tubuh menghasilkan lebih banyak cairan dan kandungkemih pun bekerja lebih keras dari biasanya yang menjadikan anda lebih sering ingin buang air kecil.

7. Perut Kembung dan Sembelit

Biasanya saat wanita sedang hamil hormon progestron akan meningkat dan menjadikan proses pencernaan melambat yang mengakibatkan susah buang air besar/ sembelit serta perut kembung.

8. Sakit Kepala

Sebagian besar wanita sering mengeluh mengalami sakit kepala saat mereka hamil. Maka dari itu disarankan agar berhati-hati memilih obat sakit kepala dikarenakan jika salah obat bisa berakibat buruk pada janin.

9. Ngidam atau Menolak Makanan

Jika anda tiba-tiba sangat ingin makan sesuatu atau makanan yang sebelumnya anda tidak suka dan sulit untuk ditahan maka bisa dikatakan anda sedang ngidam. Namun ada kalanya anda yang biasanya menyukai makannan favotit kini tiba-tiba anda tak sanggup untuk memakanya, hal tersebut merupakan tanda awal kehamilan.

10. Perubahan Mood

Mood pada wanita biasanya berubah saat hamil yang diakibatkan oleh perubahan hormon dalam tubuh mereka.

Demikian 10 tanda-tanda awal kehamilan yang mungkin bermanfaat buat anda yang ingin mengetahui kondisi anda sedang hamil atau tidak. Namun untuk hasil lebih meyakinkan saya sarankan anda mengecek dengan alat test kehamilan yang berkualitas, bahkan akan lebih baik lagi jika anda konsultasi ke Dokter kandungan.

Hal yang sangat penting bagi para wanita untuk memperhatikan setiap perubahan tidak wajar yang terjadi pada tubuhnya. Sehingga gejala kanker serviks dapat dikenal dengan sedini mungkin. Hal ini penting agar bisa memperoleh penanganan yang lebih cepat dan tepat, sehingga peluang keberhasilan untuk sembuh bisa lebih besar.

Kanker serviks merupakan jenis penyakit kanker yang timbul di leher rahim wanita. Fungsi dari leher rahim adalah sebagai pintu masuk menuju rahim dari vagina.

Pada tahap awal, kanker serviks umumnya tidak memperlihatkan tanda-tanda. Tanda-tanda (gejala) kanker serviks yang sering terjadi yaitu pendarahan pada vagina, hal ini bisa terjadi setelah melakukan hubungan seks.

Hanya saja, pendarahan yang terjadi tidak serta merta menjadikan orang yang mengalaminya dipastikan terkena kanker serviks.


Umumnya penyebab kanker serviks adalah karena serangan dari HPV (human papillomavirus). HPV merupakan jenis virus yang dampaknya mengakibatkan kutil di tangan, kaki, dan alat kelamin.

Terdapat banyak jenis virus HPV, yang kebanyakannya tidak memberikan dampak serius. Namun, terdapat segelintir jenis virus HPV yang bisa menyebabkan masalah pada fungsi sel-sel leher rahim. Hal ini menyebabkan ketidaknormalan pada sel-sel rahim, yang dampaknya bisa sangat serius yaitu kanker.

Adapun HPV sendiri bisa ditularkan dengan hubungan seks yang dilakukan. Dua jenis virus HPV yang paling membahayakan yaitu jenis HPV 16 dan HPV 18. Kedua jenis virus ini yang paling sering mengakibatkan timbulnya kanker serviks, yaitu 70% dari kasus yang pernah ada.

Saat tubuh terkena infeksi HPV, maka sistem imun tubuh akan langsung bekerja untuk menangkal virus tersebut melukai rahim. Pada sebagian wanita, keberadaan virus ini di dalam tubuh bisa bertahun-tahun lamanya. Kondisi ini sangat mengkhawatirkan karena dapat menyebabkan sel-sel yang ada di bagian permukaan leher rahim bisa terinfeksi dan menimbulkan resiko kanker yang berbahaya.

Gejala Kanker Serviks

1. Pendarahan Tidak Normal Pada Vagina
Gejala kanker serviks yang sangat sering muncul yaitu pendarahan yang tidak normal pada bagian vagina. Jika hal ini terjadi dua kali atau bahkan lebih, maka Anda perlu dengan segera untuk menanyakan hal ini kepada dokter.