Info Kesehatan

Buah dengan nama latin Averhoa Carambola L ini tidak hanya disukai  anak-anak tetapi mempunyai manfaat yang luar biasa untuk kesehatan.

Buah belimbing banyak dijumpai dalam bahan-bahan pembuatan rujak dan sering didapatkan di pedesaan. Buah yang berbentuk seperti bintang ini mempunyai banyak jenisnya, ada yang manis dan ada juga yang masam.

Tetapi yang pasti buah belimbing bermanfaat bagi kesehatan karena serat yang tinggi dan kandungan berbagai vitamin didalamnya.

Menurut penelitian yang telah dilakukan bahwa dalam buah belimbing mengandung banyak vitamin yang bermanfaat bagi kesehatan seperti: Energi, Karbohidrat, Gula, Diet serat, Lemak, Protein, Asam pantotenat (B5), folat ( vit. B9), Vitamin C, fosfor, Kalsium, Seng, Sumber USDA Nutrient database.

Melihat banyaknya mineral dan nutrisi dalam buah ini, tidak diragukan lagi jika buah belimbing memang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ini beberapa manfaat buah belimbing untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Buah Belimbing bagi Kesehatan

• Buah belimbing dapat mengatasi masalah batuk pada anak-anak. Memakan buah belimbing bisa dengan dikupas atau memakan langsung.

• Mengobati sariawan dan gusi sering berdarah. Sebaiknya mengkonsumsi buah belimbing secara rutin supaya gusi sehat dan terhindar dari gusi berdarah.

• Belimbing juga berguna untuk mengurangi sakit gigi, lebih baik jika buah belimbing yang dipakai adalah belimbing masam.

• Belimbing berguna untuk Mengatasi jerawat dan panu.

• Belimbing juga berguna untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

• Belimbing untuk melindungi tubuh dari penyakit kencing manis.

• Belimbing memberikan perlindungan kepada tubuh dari kelumpuhan.

• Kandungan serat pada buah belimbing dapat membantu melancarkan proses pencernaan.

• Sangat baik dikonsumsi ketika diet karena pectin yang terkandung didalam buah belimbing dapat membantu mengobati kolesterol.

• Dan yang terakhir buah belimbing dapat Mengatasi radang rectum.

Selain manfaat buah belimbing seperti yang telah ditulis di atas, tanaman ini dibagian lainnya juga bermanfaat, bagiannya yaitu bunga belimbing, daun belimbing dan akarnya.

Berikut ini merupakan manfaat dari beberapa bagian dari belimbing:

1. Manfaat bunga belimbing
Bunga belimbing yang kelihatannya tidak berguna, ternyata dapat  menjadi ramuan obat tradisional untuk menyembuhkan penyakit seperti batuk, sariawan ( stomatitis), dan juga penyakit malaria.

2. Manfaat daun belimbing manis
Diantara manfaat kesehatan yang diperoleh dari daun belimbing adalah dapat menyembuhkan penyakit perut, gondok ( parotitis), maag, melancarkan air seni, dan sebagai obat penyakit bisul.

3. Manfaat akar belimbing manis
Sementara akar dari tanaman belimbing dapat dimanfaatkan untuk ramuan penyakit rematik.

Inilah sekilas beberapa manfaat buah belimbing bagi kesehatan dan manfaat bunga serta daun dan akar belimbing manis. Semoga informasi tersebut bermanfaat dan berguna untuk kita semua. 

Gusi bengkak merupakan salah satu penyakit mulut yang tergolong sangat menyusahkan , penyakit ini hampir sama dengan gusi berdarah, atau gigi sakit. Sama-sama mengganggu kegiatan dan kenyamanan.

Gusi yang bengkak diakibatkan karena kurang dalam menjaga kesehatan mulut termasuk kesehatan gigi, atau bisa juga kita tidak menjaga kebersihan gigi atau kebersihan dalam mulut secara umum.

Bagi kita yang belum berpengalaman dengan gusi bengkak, maka jaga kesehatan gigi dan gusi sejak dini agar terhindar dari dari penyakit gusi bengkak.

Tetapi bagi anda yang terlanjur menderita gusi bengkak maka jangan putus asa, karena ada banyak cara yang dapat anda lakukan untuk menghilangkan gusi bengkak walaupun ini terasa sedikit menyakitkan.

Kalau anda  berminat untuk menyembuhkan gusi bengkak, mari simak artikel singkat yang disajikan blog informasi kesehatan. Semoga bermanfaat

Cara Mengatasi Gusi Bengkak Secara Alami

Cara Mengatasi Gusi Bengkak

1. Berkumur dengan air garam

Bagi anda  yang merasa ada masalah pada gusi atau merasa sakit karena gusi bengkak, anda dapat mencoba cara sederhana ini.

Caranya yaitu mencampur satu sendok atau secukupnya garam dengan air putih hangat, kemudian gunakan air ini untuk berkumur-kumur hingga merata. Lakukan 2 kali dalam sehari.

2. Berkumur dengan campuran lemon

Cara lain untuk mengatasi gusi bengkak adalah dengan berkumur-kumur menggunakan setengah gelas air hangat yang telah dicampurkan dengan air perasan jeruk lemon atau jeruk nipis.

3. Menggunakan minyak cengkeh

Minyak cengkeh merupakan jenis minyak yang sangat bermanfaat untuk mengatasi berbagai penyakit dalam mulut.

Anda sakit gigi, sakit gusi atau menderita gusi bengkak, maka minyak cengkeh dapat menjadi obat untuk anda.

Cara mengatasi gusi bengkak dengan cara alami menggunakan minyak cengkeh adalah dengan mengoleskan minyak cengkeh pada daerah gusi yang bengkak. Lakukan hal ini tiga kali sehari

4. Konsumsi banyak air putih

Air putih merupakan mineral yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh manusia. Air putih juga berguna ketika anda mengalami gusi bengkak, karena pada saat itu air liur dalam mulut akan berkurang.

Maka disarankan untuk mengatasi masalah ini dengan minum banyak air putih ketimbang hari biasa. Disamping itu, air putih juga bisa menghilangkan bakteri yang lengket pada gusi dan gigi.

5. Menggosok gigi secara teratur
Cara mengatasi gusi bengkak lainnya adalah dengan menggosok gigi secara teratur. Gigi yang tidak di gosok akan menjadi tempat bagi bakteri sehingga memudahkan untuk timbul berbagai jenis penyakit. Maka saran menggosok gigi adalah hal yang wajib diperhatikan dengan baik.

5 Cara mengatasi gusi bengkak di atas secara alami dapat  anda coba, siapa tahu anda pas dengan obat tersebut, sehingga anda tidak perlu mengkonsumsi obat kimia yang belum tentu tidak ada efek samping pada kesehatan anda.

Mengobati dan mengatasi masalah kesehatan dengan menggunakan bahan alami jauh lebih baik ketimbang dengan obat generik atau kimia.

Setelah pada artikel sebelumnya kami telah menjelaskan sedikit tentang pengertian dan juga penyebab depresi, kali ini kami akan mencoba menjelaskan beberapa cara untuk mengatasi depresi yang sudah terbukti efektif.

Seperti yang sudah kami jelaskan pada artikel sebelumnya, gangguan depresi ini dapat menyerang siapa saja, tidak hanya kalangan orang penting saja, masyarakat biasa juga dapat mengalami depresi.

Mengenai bagaimana cara mengatasi depresi sendiri, sudah banyak orang yang bertanya – Tanya apakah depresi ini dapat sembuh? Kalau bisa bagaimana cara efektif, tepat dan cepat untuk mengatasinya?

Jawabannya, depresi ini dapat disembuhkan. Untuk cara mengatasi marilah kita simak sedikit pembahasan berikut ini.

A. Kegiatan yang Dapat Mengatasi Depresi

depresi

1. Tertawa
Salah satu penyebab dari depresi ini adalah marah atau keinginan yang tidak tercapai dan terus disimpan dihati.

Oleh karena itu cobalah anda mengajak seseorang yang sedang mengalami depresi tersebut tertawa. Menurut beberapa sumber penelitian tertawa ini bisa membuat perasaan seseorang menjadi lebih baik.

Ada banyak cara agar anda dapat tertawa, contohnya saja dengan menonton komedi atau hal lainnya yang dapat membuat anda tertawa.

2. Relaksasi
Penyebab lain dari depresi ini adalah kesibukan anda yang berlebihan dan juga tekanan dari banyak pihak terhadap anda.

Untuk itu cobalah melakukan relaksasi untuk mengatasi depresi tersebut. Dengan relaksasi maka anda akan merasa lebih santai dan jauh dari tekanan. Tips ini sangat efektif untuk mengatasi depresi pada diri anda.

3. Berpikiran positif
 Depresi juga muncul saat anda pesimitis dan berpikir negatif terhadap impian dan juga aktivitas atau pekerjaan.

Oleh karena itu berpikirlah positif terhadap setiap sesuatu hal yang anda lakukan, walaupun dalam hal tersebut terdapat sedikit kesalahan.

Anggaplah kesalahan tersebut adalah takdir dari tuhan agar kita dapat lebih baik lagi kedepannya. Penting juga, dari kesalahan tersebut ambillah hikmahnya agar kedepannya tidak terulang kembali.
4. Berbagi Masalah
Depresi juga kadang muncul jika anda ingin mengungkapkan sesuatu masalah kepada orang lain tetapi terus anda pendam karena tidak ada tempat untuk mengungkapkannya.

Oleh karena itu cobalah anda mengungkapkan setiap masalah yang anda rasakan dengan orang terdekat anda, misalnya saja kepada keluarga atau sahabat anda.

Dengan demikian anda berarti telah membuang sampah yang anda simpan dihati anda. Namun perlu anda diingat juga, jangan menceritakan semua rahasia anda kepada sahabat anda, mengapa?

Karena jika anda dan sahabat anda menjauh karena disebabkan suatu masalah, maka sahabat anda tadi dapat mengumbar segala rahasia anda.

5. Selalu ikhlas Apapun Yang Terjadi
Depresi juga bisa timbul jika anda melakukan sesuatu hal dengan tidak ikhlas dan tidak dengan senang.

Aktivitas yang seharusnya dapat menjadi menyenangkan bagi anda, tetapi jika anda tidak menikmatinya dan setengah marah, maka depresi akan menghampiri anda.

Selain itu terimalah setiap komentar yang menimpa pada diri kita. Misal saja ada seseorang yang menilai kalau anda kurang cantik, terima saja komentar tersebut.

Jangan terlalu anda pikirkan, karena itu adalah salah satu nikmat dari tuhan yang wajib kita syukuri.

6. Bercinta dengan pasangan anda
Jika anda sudah menikah, maka bercinta bisa menjadi salah satu cara untuk mengatasi depresi. Menurut beberapa orang, bercinta bisa mengembalikan mood anda. Untuk itu jangan tunda jatwal bercinta dengan pasangan anda, walaupun anda dalam keadaan depresi.

Terus mengapa bercinta ini mampu mengembalikan mood?

Karena saat anda melakukan foreplay dalam bercinta, maka otak anda akan menerima dopamine, sehingga mood anda pun akan bertambah kembali.

B. Makanan Yang Bisa Mengatasi Depresi

1. Makan coklat 
Beberapa penelitian mengatakan bahwa mengkonsumsi coklat bisa membuat mood anda kembali lagi.

Hal ini sejalan dengan penelitian ilmiah, karena ternyata didalam coklat terkandung phenylethylamine dan antioksidan yang dapat menjaga tekanan darah dan dopamine anda tetap stabil. Tetapi untuk coklat ini, disarankan untuk mengkonsumsi coklat yang 70% masih mengandung cocoa.

2. Mengkonsumsi ubi jalar
Mungkin bagi anda yang tergolong dalam masyarakat kelas atas, tidak nafsu untuk memakan tanaman yang satu ini. Walaupun makanan ubi jalar harganya murah, Tetapi jangan diragukan lagi manfaatnya.

Terutama bagi ubi jalar yang berwarna orange dan ungu, mempunyai beta karoten yang sangat tinggi. Sehingga bisa menjaga ketenangan suasana hati anda.

3. Makan tomat ceri
Buah tomat ceri juga dapat mengatasi depresi anda. Dengan kandungan likopen dan antioksidan yang dimiliki oleh buah ini, bisa membuat suasana hati anda menjadi tenang.

Untuk cara penyajiannya, anda dapat membuatnya menjadi jus, salad atau pun sesuai dengan selera penyajian yang anda inginkan.

4. Makan pisang
Buah yang identik dengan warna kuning ini juga bisa membantu mengatasi depresi anda. Kandungan vitamin B pada pisang membantu dalam menjaga kesehatan syaraf anda.

Anda dapat langsung merasakan manfaat buah pisang saat anda dalam keadaan lelah, kesal, marah, dan tidak bersemangat, setelah mengkonsumsi pisang maka anda akan langsung merasa bersemangat kembali.

Demikian artikel kegiatan dan makanan yang dapat mengatasi juga mencegah depresi semoga artikel tersebut bermanfaat bagi anda semua, terimakasih.