Showing posts with label informasi kesehatan. Show all posts
May 01, 2016
Manfaat Mendengar Musik Bagi Ibu Hamil
Pernahkah anda mendengar musik? Tentu ya, semua orang pernah mendengar musik walaupun jenis yang disukainya berbeda beda.
Tetapi untuk ibu yang sedang hamil mempunyai manfaat tersendiri dalam mendengar musik terutama manfaat yang berhubungan dengan perkembangan motorik bayi yang ada dalam kandungan.
Sedangkan jenis musik yang bermanfaat bagi ibu hamil adalah musik klasik, bukan sembarangan jenis musik.
Manfaat mendengar musik klasik bagi ibu hamil sangat banyak sekali. Dalam artikel ini kita akan melihat secara singkat apa saja manfaat dari mendengar musik klasik bagi ibu yang sedang mengandung.
Bayi yang didengarkan musik klasik mereka akan belajar tentang prinsip-prinsip, nilai nilai dasar yang setelah lahir nanti akan langsung dapat didengar oleh panca indera yang dimilikinya.
Suara yang didengar bayi secara berulang ulang akan membuat otak bayi bekerja memahaminya dan kemudian mengulang dengan nada yang sama.
Jadi musik klasik yang diperdengarkan sejak dalam kandungan akan membantu menggerakkan motorik bayi dan membuatnya pintar berkomunikasi.
Musik klasik yang diperdengarkan tersebut mirip dengan detak jantung sang ibu yang setiap kali didengar oleh sang bayi dalam kandungan.
Memperdengarkan musik klasik pada bayi dalam kandungan akan membuatnya bergerak dan belajar memahami suasana diluar sehingga hal tersebut baik bagi perkembangan otaknya.
Itulah beberapa manfaat mendengar musik klasik bagi ibu hamil. Semoga dapat menjadi pencerahan untuk ibu hamil agar dapat mendidik bayi nya sejak dalam kandungan.
Tetapi untuk ibu yang muslim, memperdengarkan al-quran pada bayi jauh lebih baik dan dapat membantunya belajar sejak dini serta menerima nilai keagamaan sejak didalam kandungan.
Tetapi untuk ibu yang sedang hamil mempunyai manfaat tersendiri dalam mendengar musik terutama manfaat yang berhubungan dengan perkembangan motorik bayi yang ada dalam kandungan.
Sedangkan jenis musik yang bermanfaat bagi ibu hamil adalah musik klasik, bukan sembarangan jenis musik.
Manfaat mendengar musik klasik bagi ibu hamil sangat banyak sekali. Dalam artikel ini kita akan melihat secara singkat apa saja manfaat dari mendengar musik klasik bagi ibu yang sedang mengandung.
Manfaat Mendengar Musik bagi Ibu Hamil
1. Membantu bayi belajar sejak dini
Mendengarkan musik klasik bagi ibu hamil menurut kedokteran memiliki manfaat bagi bayi dalam kandungan, ketika bayi diperdengarkan musik klasik akan terstimulasi dan membantu dalam merasakan sesuatu.Bayi yang didengarkan musik klasik mereka akan belajar tentang prinsip-prinsip, nilai nilai dasar yang setelah lahir nanti akan langsung dapat didengar oleh panca indera yang dimilikinya.
2. Membantu belajar menikmati lagu dan melodi
Manfaat mendengar musik bagi ibu hamil juga dapat membantu bayi untuk menikmati lagu dan melodi. Memang bayi selalu tidur saat dalam kandungan, tetapi otaknya terus bekerja dan merasakan alam luar.3. Membantu bayi berkomunikasi dengan baik
Manfaat mendengar musik bagi ibu hamil selanjutnya adalah membantu agar bayi mudah dalam berkomunikasi ketika lahir atau besarnya nanti.Suara yang didengar bayi secara berulang ulang akan membuat otak bayi bekerja memahaminya dan kemudian mengulang dengan nada yang sama.
Jadi musik klasik yang diperdengarkan sejak dalam kandungan akan membantu menggerakkan motorik bayi dan membuatnya pintar berkomunikasi.
4. Membantu bayi semakin aktif
Pada saat mendengar musik klasik, bayi dalam kandungan ibu akan menjadi lebih aktif dan aktif bergerak.Musik klasik yang diperdengarkan tersebut mirip dengan detak jantung sang ibu yang setiap kali didengar oleh sang bayi dalam kandungan.
Memperdengarkan musik klasik pada bayi dalam kandungan akan membuatnya bergerak dan belajar memahami suasana diluar sehingga hal tersebut baik bagi perkembangan otaknya.
Itulah beberapa manfaat mendengar musik klasik bagi ibu hamil. Semoga dapat menjadi pencerahan untuk ibu hamil agar dapat mendidik bayi nya sejak dalam kandungan.
Tetapi untuk ibu yang muslim, memperdengarkan al-quran pada bayi jauh lebih baik dan dapat membantunya belajar sejak dini serta menerima nilai keagamaan sejak didalam kandungan.
March 23, 2016
11 Masalah Kesehatan Yang Muncul Karena Stress
Stress dan tekanan hidup sekarang ini hampir dialami semua orang. Ternyata bagi sebagian orang kondisi ini dapat berbahaya bagi kesehatannya. Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan adanya beberapa efek stress terhadap kesehatan mental dan fisik.
Pada saat sedang stress, pada bagian otak yang disebut sebagai hipotalamus yang memicu pelepasan hormon adrenalin dan kortisol. Adrenalin bisa meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah, sedangkan kortisol dapat menaikkan gula darah.
Pengertian stress adalah merupakan suatu kondisi ketegangan yang akan dapat mempengaruhi emosi, proses berpikir dan kondisi diri seseorang. Stress yang terlalu besar bisa mengancam kemampuan seseorang untuk menghadapi lingkungannya.
Masalah kesehatan yang muncul karena stress
 |
| stress |
Penyebab Stress
Pada umumnya, seseorang bisa mengalami stress disebabkan oleh dua faktor yaitu:
- Stress eksternal. Keadaan Ini muncul dari kondisi lingkungan yang kurang bagus seperti suhu panas dan dingin. Atau stress yang diakibatkan dari kondisi lingkungan hidup,contohnya seperti kondisi kerja yang tidak baik atau kehidupan yang berantakan.
- Stress internal. Keadaan ini dapat berasal dari kondisi fisik seperti infeksi, radang serta penyakit lain. Atau kondisi psikologis seperti rasa khawatir terhadap kecelakaan, phobia terhadap sesuatu dan penyebab yang lainnya.
Masalah Kesehatan Yang Muncul Karena Stress
Psikosomatis adalah sekumpulan gejala atau gangguan fisik yang disebabkan oleh stress. Penyakit yang bisa ditimbulkan dari stress, diantaranya:
1. Kanker dan gangguan kekebalan tubuh
Sistem imun alami tubuh dirancang untuk melindungi seseorang dari bahaya langsung. Stress kronis bisa merusak sistem tersebut dan justru menghambat kerja sistem imun. Akibatnya, risiko kanker dan masalah kesehatan yang lainnya akan meningkat.
2. Penyakit jantung
“Masyarakat sepertinya tidak tahu bahwa stress merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung,” dikatakan oleh Chauncey Crandall, MD,seorang spesialis ahli jantung.
3. Masalah berat badan
Stress dapat menyebabkan seseorang megonsumsi makanan berlebihan. Makan berlebihan biasanya yang di konsumsi berupa makanan yang tinggi kalori. Sedangkan obesitas dan kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko diabetes, penyakit jantung, kanker dan depresi.
4. Depresi dan kecemasan
Stress mempunyai dampak langsung dan nyata pada kesehatan mental. Stress kronis mengakibatkan depresi, atau bahkan dapat memperburuk depresi yang sudah ada sebelumnya.
5. Rambut rontok
Rontoknya rambut juga sering terjadi akibat dari stress. Pada saat stress, efek yang ditimbulkan terhadap rambut antara lain Alopecia areata (sel darah putih ‘menyerang’ folikel rambut); telogen effluvium (rambut berhenti tumbuh); dan trikotilomania (kerontokan ekstrem akibat dari stress, cemas, tegang, kesepian, atau frustrasi).
6. Sindrom metabolik
Orang yang menderita stress kronis mempunyai resiko lebih besar untuk terkena sindrom metabolik, yang merupakan kombinasi dari diabetes, tekanan darah tinggi, kadar gula darah tinggi, obesitas, dan kadar kolesterol abnormal. Jika terjadi bersamaan, maka dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
7. Gigi dan gusi
Stress bisa membuat seseorang tanpa sadar terus-menerus menggertakkan atau menggerus gigi. Jika dibiarkan dalam waktu yang lama, kebiasaan ini dapat menyebabkan masalah pada sendi di rahang orang tersebut. Gusi juga tidak luput dari penyakit, baik akibat dari kebiasaan ini maupun karena kurangnya kebersihan di area mulut. Orang yang stres cenderung tidak peduli dengan kebersihan tubuh.
8. Emosi
seseorang akan mudah merasa frustasi dan cepat kehilangan kesabaran. Ketika sedang stress berat akan menyebabkan mudah menangis bahkan dalam situasi yang pada dasarnyaa biasa saja.
9. Otak
Stress dapat menghambat dan memperlambat proses berpikir seseorang. Saat mengalami stress berat, seseorang susah untuk memutuskan suatu masalah yang sepele seperti menu makanan yang akan di makan dan orang tersebut juga kesulitan mengingat jalan pulang.
10. Perut
Seseorang dapat merasa sakit perut saat berada dalam tekanan, stress memang dapat membuat penderitanya sering mual, muntah, dan diare. Bahkan, orang yang telah menderita gangguan pencernaan (misalnya GERD atau tukak lambung) akan merasakan gejala yang lebih parah pada saat stress.
11. Kulit
Stress dapat mengakibatkan berbagai gangguan kulit, seperti: gatal-gatal tanpa penyebab yang jelas, keriput, kulit menjadi kering atau bahkan mengeluarkan keringat secara berlebihan.
Langkah-langkah antisipasi terhadap stress:
- Mempunyai sikap hidup yang optimis terhadap kehidupan. Yakinkan diri bahwa jalan hidup itu tidak selamanya lurus terus dan tidak selamanya berliku-liku atau mendatar dan naik turun, tetapi variasi dari keduanya. Kebahagiaan dan keindahan hidup adalah sekarang ini, ketika kita menikmati tahap demi tahap dari semua proses kehidupan yang kita jalani.
- Berhentilah membicarakan tentang keterpurukan yang kita alami. Lakukan sesuatu untuk menenangkan pikiran contohnya seperti mendengarkan musik.
- Latihan teratur seperti ke gym, berjalan-jalan, latihan pernapasan atau yoga. Olahraga secara teratur dapat meningkatkan produksi endorphin dan neurotransmitter secara alami, yang akan mengurangi tingkat stress. Keduanya bisa meningkatkan mood dan menurunkan resiko depresi, penyakit jantung, stroke, diabetes, dan kanker.
- Bertemu dengan teman-teman, kerabat, atau bergabung dengan organisasi yang membuat kita bisa berkomunikasi dengan orang yang kita sayangi.
- Konsumsi makanan yang sehat terutama yang kaya akan kandungan omega-3, contohnya ikan dan kacang-kacangan.
- Ambillah istirahat di sela-sela pekerjaan, cobalah untuk mencari seseorang untuk menggantikan tugas untuk sementara. Jangan menanggung seluruh beban pekerjaan pada diri sendiri. Kita harus memiliki daftar pekerjaan yang harus dilakukan, sehingga kita tidak dibebani dengan tugas yang lebih berat. kita harus mempunyai prioritas yang jelas. Melakukan tugas-tugas yang lebih penting sebelum tugas yang kurang penting.
June 15, 2015
Penyebab Nyeri Saat Haid Dan Cara Mengatasinya
Cari tahu yukkk apa saja penyebab nyeri saat haid dan cara mengatasinya!!! Nyeri saat haid memang sangat mengganggu, haid merupakan salah satu perubahan kondisi yang mutlak di alami setiap wanita menginjak masa puber.
Nyeri saat haid atau dismenorea biasanya sering dialami wanita muda. Rasa nyeri tersebut di sebabkan karena adanya kontraksi dinding uterus yang secara umum sering terjadi di area perut bawah sampai menyebar ke area pinggang,
punggung belakang bahkan sampai paha. Kondisi biasanga akan terasa pada hari pertama sampai hari ke tiga masa haid.
Perlu anda ketahui juga meskipun para wanita mengalami menstulasi, tetapi rasa sakit yang di derita mereka berbeda. Seperti gejala sakit ringan sampai berat yang dapat mengganggu kenyamanaan mereka untuk melakukan aktifitas. Apabila rasanya nyeri tersebut sangat berat sampai mengganggu aktifitas, maka kondisi ini disebut dengan Dismenorea. Dismenorea sendiri terbagi dalam dua bagian yaitu dismenorea primer dan dismenorea sekunder. Untuk lebih jelasnya mari simak uraian penjelasan berikut ini.
Dismenorea terbagi menjadi 2 bagian, diantaranya sebagai berikut :
Dismenorea Primer yaitu merupakan gejala atau perubahan yang terjadi sejak haid pertama, tetapi akan pulih secara sendiri seiring berjalannya waktu sampai hormon menjadi kembali stabil.
Dismenorea sekunder yaitu merupakan kondisi perubahan hormon yang timbul di kemudian hari setelah masa menstulasi pertama dan berlangsung lebih dari 3 sampai 4 hari.
Endometriosis yaitu pertumbuhan kelenjar edometrium serta stroma yang berasal dari rahim. Penyakit ini tumbuh di luar permukaan rahim berespon terhadap siklu menstulasi. Rasa sakit ini timbul karena lapisan disekitarnya akan meradang serta terjadi pembengkan yang menyebabkan rasa nyeri haid yang amat sangat,
Penyakit Radang Panggul yaitu suatu penyakit yang di akibatkan karena adanya bakteri yang dimulai dari uterus, sehingga mampu menyebar dan menginfeksi sistem organ reproduksi yang lainnya.
Stenosis Serviks yaitu kondisi dimana terjadinya penyempitan pada leher rahim, terjadinya kondisi ata gangguan ini di karenakan adanya jaringan parut.
Tumor (fibroids)
Jadi selama rasa nyeri ini bersifat primer berarti kondisi ini normal dan tidak terpengaruh karena adanya gangguan kesehatan.
Penyebab Nyeri Saat Haid Dan Cara Mengatasinya
Dismenorea terbagi menjadi 2 bagian, diantaranya sebagai berikut :
Dismenorea Primer yaitu merupakan gejala atau perubahan yang terjadi sejak haid pertama, tetapi akan pulih secara sendiri seiring berjalannya waktu sampai hormon menjadi kembali stabil.
Rasa nyeri tipe ini adalah kondisi normal yang tidak membahayakan kesehatan, karena kondisi ini terjadi secara murni yang disebabkan adanya kontraksi otot rahim saat menstulasi dari hormon yang bernama prostaglandin.
Dismenorea sekunder yaitu merupakan kondisi perubahan hormon yang timbul di kemudian hari setelah masa menstulasi pertama dan berlangsung lebih dari 3 sampai 4 hari.
Gejala yang di rasakan seperti mual, muntah ataupun diare. Dismenorea tipe ini disebabkan karena adanya beberapa penyakit ataupun kelain seperti adanya infeksi rahim, kista atau polip dll.
Ketahuilah ternyata ada beberapa jenis penyakit yang menyebabkan timbulnya keluhan atau rasa nyeri saat menstulasi diantaranya yaitu :
Ketahuilah ternyata ada beberapa jenis penyakit yang menyebabkan timbulnya keluhan atau rasa nyeri saat menstulasi diantaranya yaitu :
Endometriosis yaitu pertumbuhan kelenjar edometrium serta stroma yang berasal dari rahim. Penyakit ini tumbuh di luar permukaan rahim berespon terhadap siklu menstulasi. Rasa sakit ini timbul karena lapisan disekitarnya akan meradang serta terjadi pembengkan yang menyebabkan rasa nyeri haid yang amat sangat,
Penyakit Radang Panggul yaitu suatu penyakit yang di akibatkan karena adanya bakteri yang dimulai dari uterus, sehingga mampu menyebar dan menginfeksi sistem organ reproduksi yang lainnya.
Stenosis Serviks yaitu kondisi dimana terjadinya penyempitan pada leher rahim, terjadinya kondisi ata gangguan ini di karenakan adanya jaringan parut.
Tumor (fibroids)
Jadi selama rasa nyeri ini bersifat primer berarti kondisi ini normal dan tidak terpengaruh karena adanya gangguan kesehatan.
Namun jika rasanya nyeri tersebut tinbul lebih dari 2 sampai 3 hari yang sangat mengganggu, terlebih dengan disertai seperti mual, pusing bahkan muntah. Maka bisa jadi hal ini dampak dari adanya keluhan atau masalah kesehatan yang mendasari”.
Dengan demikian berarti anda membutuhkan kejelasan dengan memeriksaakannya langsung pada dokter, melakukan USG atau papsmire yang bertujuan untuk mendapatkan penanganan sejak dini.
Subscribe to:
Posts (Atom)
