Info Kesehatan

Semua orang pasti pernah merasa stres dan tekanan yang didapat bisa di mana dan dari mana saja, seperti stres di sekolah bagi para pelajar atau stres di tempat kerja bagi yang sudah bekerja. Stres dapat muncul ketika terlalu banyak hal yang harus dikerjakan sedangkan waktu tidak mencukupi untuk mengerjakan semuanya sekaligus. Pekerjaan rumah maupun pekerjaan kantor, belum lagi mungkin masalah dengan teman sekolah/kantor atau guru/atasan di kantor akan dapat menyebabkan kecemasan berlebihan.

Anak-anak pun dapat mengalami kecemasan yang diakibatkan oleh perlakuan orang tua terhadap diri mereka menyangkut masalah sekolah. Pada umumnya, anak-anak cenderung merasa stres dan cemas dalam menghadapi orang tua mereka yang terlalu kritis dan perfeksionis. Contoh nyata adalah di mana banyak anak yang dituntut oleh orang tua mereka untuk memperoleh nilai paling baik di kelas.

Atau, sang anak harus berprestasi agar orang tuanya bangga. Namun ketika sang anak tidak dapat meraihnya, atau kurang sedikit saja, anak tersebut akan mendapat hukuman. Anak-anak yang kurang mendapat penghargaan dari orang tua mereka akan sangat mudah mengeluarkan reaksi berperilaku cemas.

Efek Samping Pengobatan

Kecemasan dapat juga disebabkan oleh obat tertentu sebagai efek samping dan beberapa obat pun bahkan berkemungkinan membuat kecemasan yang sudah muncul semakin parah.

Stres karena Mengidap Penyakit Tertentu

Ketika seseorang didiagnosa mengidap penyakit yang serius dan parah, tentu hal ini akan membuatnya menjadi kepikiran. Tidak jarang juga mereka akan mengalami yang namanya kecemasan karena merasa ketakutan akan penyakit yang ada di dalam tubuh mereka. Biasanya, seseorang dengan penyakit serius juga menjadi terlalu cemas karena ia memikirkan masa depannya, serta masa depan keluarganya.

Stres karena Masalah Keuangan

Seseorang dapat dilanda rasa cemas berlebih ketika ia sedang berada dalam masa sulit, terutama yang berkaitan dengan masalah keuangan. Terlilit hutang dan dikejar-kejar rentenir misalnya, ini adalah contoh yang dapat kita lihat bukan hanya di televisi, melainkan juga di kehidupan nyata di sekitar kita. Hal ini dapat memicu kecemasan, kepanikan dan gangguan tidur pada seseorang.

Pernah Mengalami Trauma

Kecemasan juga dapat ditimbulkan akibat suatu trauma di masa lalu, entah itu karena perceraian orang tua, kekerasan orang tua terhadap anak, kematian dari orang yang paling dicintai, atau bahkan menyaksikan orang kecelakaan. Semua ini adalah penyebab kecemasan yang termasuk di dalam golongan faktor lingkungan.

Kekurangan Oksigen

Ketika seseorang kekurangan oksigen yang mengalir di dalam darah menuju otak, maka akan terjadi serangan panik. Kecemasan pun dapat disebabkan oleh kurangnya oksigen di dalam otak, dan jika berkelanjutan tanpa mendapatkan penanganan khusus atau medis, pusing dan pingsan bisa menjadi akibatnya. Solusi yang dapat dipertimbangkan ketika seseorang mengalami hal seperti ini adalah sering-sering berolahraga dan meningkatkan konsumsi garam.

Masalah Fisiologis

Kecemasan berlebih rupanya bisa disebabkan oleh faktor keturunan. Jika Anda mempunyai orang tua yang mempunyai gangguan kecemasan, maka hal ini dapat menurun ke anak di mana sang anak akan merasakan serta mengalami hal serupa. Saat otak tidak memiliki kimiawi yang seimbang maka Anda pun akan mengalami kecemasan; selain itu, penyebab dari kecemasan adalah masalah kesehatan yang kita kenal dengan nama hipoglikemia. Ciri-ciri orang yang menderita kecemasan berlebih akan otomatis menunjukkan reaksi lebih kuat terhadap stimulan seperti kafein, amfetamin dan aspartam.

Kepribadian

Ada sebuah penelitian yang menyatakan bahwa timbulnya gangguan kecemasan berlebihan pada seseorang bisa disebabkan oleh kepribadian orang tersebut sendiri. Intinya, peran utama dimainkan oleh kepribadian, khususnya orang-orang yang kerap merasa rendah diri sehingga lebih mudah mengalami kecemasan secara berlebih. Orang yang merasa rendah diri akan cenderung berpikir negatif sehingga gangguan kecemasan pun akan muncul.

Perasaan rendah diri adalah hal yang kurang baik karena kemudian orang yang merasakan perasaan seperti ini terus-menerus, maka akan selalu merasa tidak berdaya dalam situasi apapun, merasa kesepian, serta takut ditolak oleh orang lain atau dalam pergaulan tertentu. Kecemasan berlebihan pun dapat diartikan sebagai gangguan kepribadian di mana akan semakin parah jika dalam hidup orang tersebut terdapat banyak masalah. Masalah kesehatan, pekerjaan, hubungan dengan pasangan, masalah keluarga dan keuangan dapat memicu kondisi cemas yang mengganggu.

Tips Mengatasi Rasa Cemas Berlebih

Meditasi - Salah satu cara untuk relaksasi adalah meditasi di mana kegiatan ini akan sangat bermanfaat dalam menyeimbangkan tubuh dan pikiran sehingga terhindar dari rasa cemas berlebihan. Meditasi dapat mengubah suasana hati yang buruk menjadi baik serta mencegah segala gejala stres.

Ambil waktu untuk bermain - Banyak orang yang menjauhkan diri dari rasa cemas akibat stres dengan bermain bersama hewan peliharaan. Jadi jika memiliki hewan peliharaan, jangan ragu untuk bermain-main dengannya karena ini termasuk efektif untuk Anda dapat melegakan dan melepaskan diri dari rasa stres.

Aromaterapi - Berbaring atau duduk di tempat tidur, berdiam diri sambil mencium bau-bauan minyak harum aromaterapi pasti akan menyegarkan pikiran Anda kembali. Kecemasan diawali dengan adanya tekanan dan ketegangan di dalam tubuh terlepas dari apa penyebab cemas berlebihan yang Anda alami, dan dengan mencium bau aromaterapi, dijamin Anda menjadi lebih baik dan rileks.

Orang yang merokok dengan menggunakan rokok elektrik, mereka akan menghisap rokok tersebut kemudian sensor akan bekerja mengaktifkan baterai sehingga ujung rokok akan berwarna merah seperti rokok yang terbakar dan baterai juga akan memanaskan alat penyemprot di dalamnya.

Berbeda dengan rokok biasa alat ini tidak menghasilkan asap rokok pada umumnya namun yang dihasilkan adalah uap yang keluar dari alat tersebut yang menyerupai asap rokok dan uap inilah yang akan memberikan dosis nikotin ke dalam paru-paru.

Pada awalnya memang penciptaan rokok elektrik ini bertujuan baik yaitu untuk menggantikan kebiasaan orang-orang yang merokok menggunakan rokok tembakau yang semua orang sudah tahu akan bahaya dan efek buruk jangka panjang dengan melakukan kebiasaan merokok baik untuk dirinya sendiri maupun juga untuk orang lain yang tidak merokok.

Namun sayangnya para peneliti dari Universitas California dan juga penelitian yang dilakukan di Jepang menemukan bukti bahwa rokok elektrik sama-sama tidak aman bagi kesehatan tubuh.

Apa Saja Kandungan Rokok Elektrik?

Rokok elektrik atau biasa juga disebut dengan sistem pengiriman nikotin elektronik (ENDS) adalah alat penguap bertenaga baterai yang bisa menimbulkan sensasi seperti merokok tembakau. Tampilannya pun ada yang menyerupai rokok dan ada pula yang didesain berbeda. Rokok elektrik pertama kali dipatenkan oleh apoteker asal Tiongkok, Hon Lik, pada tahun 2003. Kemudian dipasarkan di Tiongkok pada tahun 2004 melalui perusahaan Golden Dragon Holdings (kini bernama Ruyan).

Di dalam rokok elektrik terdapat tabung berisi larutan cair yang dapat diisi ulang. Larutan ini mengandung nikotin, propilen glikol, gliserin, dan perasa. Larutan ini dipanaskan, kemudian muncul uap selayaknya asap. Sebagian perusahaan menjual cairan perasa tertentu. Antara lain perasa mentol/mint, karamel, buah-buahan, kopi dan cokelat.

Kandungan Nikotin

Nikotin merupakan zat yang terdapat pada daun tembakau. Nikotin berfungsi sebagai obat perangsang dan memberikan efek candu. Itulah sebabnya banyak perokok yang sulit berhenti merokok.

Kandungan Propilen glikol

Propilen glikol merupakan cairan senyawa organik yang tidak berbau dan tidak berwarna, namun memiliki rasa agak manis. FDA atau Lembaga Pengawas Makanan dan Obat-obatan Amerika Serikat telah menyatakan bahwa senyawa ini aman jika digunakan dalam kadar rendah.

Kandungan Gliserin

Gliserin adalah cairan kental tidak berbau dan tidak berwarna. Zat ini sering digunakan pada perpaduan formulasi farmasi. Cairan manis yang dianggap tidak beracun ini sering pula dipakai oleh industri makanan. Gliserin berfungsi sebagai pengantar rasa dan nikotin dalam penggunaan rokok elektronik

Seperti yang dilansir oleh straitstimes.com mengenai rokok elektrik ini bahkan WHO atau badan kesehatan dunia sudah memberikan perintah larangan atas penjualan rokok elektrik ini secara bebas, karena dampak yang sangat buruk untuk kesehatan baik bagi perokok itu sendiri maupun bagi perokok pasif karenanya mereka melarang rokok elektrik ini, bahkan PBB pun turut mendukung larangan akan rokok elektrik dengan melarang merokok dengan menggunakan rokok elektrik di ruang tertutup publik.

Bagaimanapun juga merokok baik menggunakan rokok biasa atau rokok elektrik akan memberi dampak buruk bagi kesehatan terutama untuk jangka panjang, oleh karena itu berhentilah merokok sedini mungkin karena nyawa dan kesehatan anda yang menjadi taruhannya, sudah banyak korban berjatuhan akibat dari merokok jangan sampai anda pun menjadi korbannya selanjutnya.

Terima kasih atas kunjungan anda, semoga informasi kesehatan ini bermanfaat untuk kita semua.