Showing posts with label Manfaat Buah. Show all posts
October 04, 2017
Buah mangga atau mango merupakan buah yang sangat populer di indonesia. Buah mangga termasuk jenis buah yang memiliki banyak varietas karena memang saat ini sudah dibudidayakan. Beberapa varietas unggulan dari buah mangga ini diantaranya Mangga Arumanis, Gedong, Golek, dan Manalagi.
Buah mangga dikonsumsi dengan cara memakannya langsung buah yang sudah masak. Namun ada juga yang memanfaatkan buah mangga sebagai salad serta dibuat jus. Ada juga yang menjadikannya sebagai bahan rujak petis untuk mangga mengkal (masih muda).
Selain memiliki sifat rasa yang manis dan menyegarkan, ternyata buah mangga mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Buah ini juga kaya vitamin E dan diyakini mengandung afrodisiak, yakni bahan yang bisa berfungsi meningkatkan libido atau gairah bercinta. Berikut 9 manfaat kesehatan dari buah mangga:
Antikanker
Anti-cancerogenic dan mencegah kanker payudara, kolon dan prostat. Senyawa antioksidan yang hadir dalam buah mangga telah ditemukan untuk melindungi terhadap kanker usus besar, payudara, leukemia dan prostat.
Menurunkan kolesterol
Mangga kaya akan prebiotik serat makanan. Tingkat tinggi serat, pectin dan vitamin C membantu untuk menurunkan kadar kolesterol serum, khususnya Low-Density Lipoprotein (kolesterol jahat).
Menjaga kesehatan mata
Buah Mangga adalah sumber vitamin A dan flavonoid seperti beta-karoten, alfa-karoten, dan beta-cryptoxanthin. Vitamin A membantu penglihatan yang baik dan mencegah kebutaan malam, serta mata kering. Vitamin A juga dibutuhkan untuk menjaga selaput lendir sehat dan kulit.
Indeks Glikemik Rendah
Nilai Indeks Glikemik mangga adalah 51, yang tergolong dalam kategori rendah. Jadi, mangga tidak memiliki efek yang terlalu signifikan dalam meningkatkan kadar gula darah Anda, sehingga buah ini cukup aman untuk dikonsumsi penderita diabetes, tentu saja dalam jumlah wajar.
Membersihkan kulit
Lupakan mitos yang mengatakan bahwa makan mangga bisa sebabkan jerawat! Mangga justru bisa bertindak sebagai pembersih kulit, dengan membersihkan pori-pori tersumbat dan menghilangkan jerawat.
Meningkatkan vitalitas
Manga adalah sumber vitamin E, yang membantu mengatur hormon untuk meningkatkan vitalitas baik pria maupun wanita.
Menyehatkan pencernaan
Mangga mengandung enzim untuk menghancurkan protein. Serat dalam mangga juga membantu pencernaan dan eliminasi asam.
Sembilan Manfaat Kandungan Nutrisi dan Manfaat Buah Mangga
Buah mangga dikonsumsi dengan cara memakannya langsung buah yang sudah masak. Namun ada juga yang memanfaatkan buah mangga sebagai salad serta dibuat jus. Ada juga yang menjadikannya sebagai bahan rujak petis untuk mangga mengkal (masih muda).
Selain memiliki sifat rasa yang manis dan menyegarkan, ternyata buah mangga mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Buah ini juga kaya vitamin E dan diyakini mengandung afrodisiak, yakni bahan yang bisa berfungsi meningkatkan libido atau gairah bercinta. Berikut 9 manfaat kesehatan dari buah mangga:
Antikanker
Anti-cancerogenic dan mencegah kanker payudara, kolon dan prostat. Senyawa antioksidan yang hadir dalam buah mangga telah ditemukan untuk melindungi terhadap kanker usus besar, payudara, leukemia dan prostat.
Menurunkan kolesterol
Mangga kaya akan prebiotik serat makanan. Tingkat tinggi serat, pectin dan vitamin C membantu untuk menurunkan kadar kolesterol serum, khususnya Low-Density Lipoprotein (kolesterol jahat).
Menjaga kesehatan mata
Buah Mangga adalah sumber vitamin A dan flavonoid seperti beta-karoten, alfa-karoten, dan beta-cryptoxanthin. Vitamin A membantu penglihatan yang baik dan mencegah kebutaan malam, serta mata kering. Vitamin A juga dibutuhkan untuk menjaga selaput lendir sehat dan kulit.
Indeks Glikemik Rendah
Nilai Indeks Glikemik mangga adalah 51, yang tergolong dalam kategori rendah. Jadi, mangga tidak memiliki efek yang terlalu signifikan dalam meningkatkan kadar gula darah Anda, sehingga buah ini cukup aman untuk dikonsumsi penderita diabetes, tentu saja dalam jumlah wajar.
Membersihkan kulit
Lupakan mitos yang mengatakan bahwa makan mangga bisa sebabkan jerawat! Mangga justru bisa bertindak sebagai pembersih kulit, dengan membersihkan pori-pori tersumbat dan menghilangkan jerawat.
Meningkatkan vitalitas
Manga adalah sumber vitamin E, yang membantu mengatur hormon untuk meningkatkan vitalitas baik pria maupun wanita.
Menyehatkan pencernaan
Mangga mengandung enzim untuk menghancurkan protein. Serat dalam mangga juga membantu pencernaan dan eliminasi asam.
May 17, 2017
9 Manfaat Masker Tomat Untuk Kecantikan Kulit Wajah
9 Manfaat Masker Tomat Untuk Kecantikan Kulit Wajah
Memilih bahan alami untuk dijadikan masker memang pilihan yang tepat, disamping murah hasilnya pun terbilang ampuh dan aman jika dibandingkan dengan penggunaan produk dengan bahan kimia. Salah satu jenis buah yang satu ini pastinya tidak asing lagi dan mungkin buah yang satu selalu ada di dapur anda. Ya buah tomat, buah yang satu ini memang memiliki kandungan senyawa aktif yang bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Zat antioksidan, mineral dan vitamin merupakan komponen yang diperlukan untuk menutrisi kulit agar tetap sehat segar dan cantik.
Kombinasikan satu buah tomat dengan satu buah alpukat, terus haluskan sampai lembut. Setelah itu gunakan pada kulit yang sudah dibersihkan. Kemudian diamkan selama 30 sampai meresap dan mengering. Terakhir bilas dengan menggunakan air hangat sampai bersih. Perpaduan dari kedua bahan tersebut mampu mengembalikan kelembaban kulit
Terimakasih telah meluangkan waktu untuk membaca artikel Informasi kesehatan mengenai 9 manfaat masker tomat untuk kecantikan kulit wajah. Semoga artikel diatas dapat bermanfaat bagi semuanya.
Memilih bahan alami untuk dijadikan masker memang pilihan yang tepat, disamping murah hasilnya pun terbilang ampuh dan aman jika dibandingkan dengan penggunaan produk dengan bahan kimia. Salah satu jenis buah yang satu ini pastinya tidak asing lagi dan mungkin buah yang satu selalu ada di dapur anda. Ya buah tomat, buah yang satu ini memang memiliki kandungan senyawa aktif yang bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Zat antioksidan, mineral dan vitamin merupakan komponen yang diperlukan untuk menutrisi kulit agar tetap sehat segar dan cantik.
Apakah anda mengetahui manfaat apa yang terkandung dari buah yang mempunyai biji banyak ini ?
1. Dapat Mengecilkan Pori-pori
Campur ratakan jus tomat dengan 2 sendok makan sari buah lemon. Setelah itu, oleskan pada wajah dengan menggunakan kapas dengan gerakan melingkar. Kemudian diamkan selama 10 sampai 15 menit sampai mengering dan meresap. Terakhir bersihkan dengan air sampai bersih.
2. Dapat Melembabkan Kulit
Kombinasikan satu buah tomat dengan satu buah alpukat, terus haluskan sampai lembut. Setelah itu gunakan pada kulit yang sudah dibersihkan. Kemudian diamkan selama 30 sampai meresap dan mengering. Terakhir bilas dengan menggunakan air hangat sampai bersih. Perpaduan dari kedua bahan tersebut mampu mengembalikan kelembaban kulit3. Dapat Mengatasi Jerawat
Kandungan zat asam pada buah ini berguna untuk menghilangkan jerawat sekaligus noda hitam. Caranya yaitu : Pertama siapkan satu buah tomat masak, lalu haluskan sampai lembut. Setelah itu gunakan pada kulit secara merata dan diamkan selama 30 menit. Terakhir bilas dengan menggunakan air sampai bersih. Lakukan cara ini secara rutin setiap hari selama 2 minggu supaya hasilnya dapat terlihat maksimal.4. Mengatasi Kulit Terbakar
Berada dalam paparan sinar matahari terlalu lama dapat membuat kulit terbakar, sehingga kulit rentan mengalami penuaan dini. Mulai sekarang jangan khawatir lagi karena semuanya dapat dengan mudah diatasi dengan masker tomat
Caranya yaitu : Pertama campurkan jus tomat dengan yoghurt, kemudian aduk sampai tercampur rata. Setelah itu gunakan pada kulit yang terbakar dan diamkan selama 30 menit. Terakhir bilas dengan menggunakan air sampai bersih.
5. Menghilangkan Kulit Berminyak
Kandungan seperti vitamin C, vitamin A, asam amino merupakan zat yang mampu mengurangi kelenjar minyak berlebih.6. Dapat Merawat Kulit
Kandungan biji tomat memiliki khasiat sama dengan minyak zaitun, yaitu dapat membuat kulit tetap sehat dan segar terawat.7. Mencerahkan Kulit
Campurkan jus tomat dengan madu, lalu diaduk sampai berbentuk seperti pasta. Setelah itu, gunakan pada kulit secara merata dan diamkan selama 30 menit sampai meresap. Terakhir bilas dengan menggunakan air sampai bersih.8. Mengembalikan Kesegaran Mata
Lelah dengan mata setelah seharian menatap layar monitor? Manjakan mata dengan pijatan ringan pada seluruh mata jangan lupa untuk menyertakan buah tomat.
Caranya yaitu: Siapkan buah tomat masak segar, lalu cuci dengan air sampai bersih. Setelah itu iris bulat buah tomat dan tempelkan potongan tomat tersebut pada mata yang terpejam. Selain dapat mengembalikan kesegaran mata potongan buah tomat juga dapat menghilangkan kantung mata.
9. Mencegah Radikal Bebas
Mengkonsumsi secara langsung buah tomat dapat menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel kulit sehingga anda terlihat 10 tahun lebih tua.Terimakasih telah meluangkan waktu untuk membaca artikel Informasi kesehatan mengenai 9 manfaat masker tomat untuk kecantikan kulit wajah. Semoga artikel diatas dapat bermanfaat bagi semuanya.
April 29, 2017
Berbagai Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan
Alpukat mempunyai ciri khas daging buah seperti mentega yang halus berbentuk buah pir beraroma berasal dari Amerika Tengah. Tidak seperti kebanyakan buah-buahan lainnya, alpukat memiliki fitur kandungan lemak tinggi dan membawa lebih banyak kalori.
Meskipun demikian, alpukat adalah salah satu buah yang populer dan memiliki nutrisi yang baik dan banyak manfaat alpukat bagi kesehatan. Tanaman buah dari keluarga Lauraceae; keluarga yang juga mencakup beberapa anggota yang tidak biasa seperti teluk laurel, kayu manis, dll nama ilmiah adalah Persea americana.
Pohon Alpukat berukuran seperti cemara dengan ketinggian mencapai sekitar 20-30 kaki dan menampilkan sampul dedaunan hijau besar. Tumbuhan alpukat menyukai tanah yang subur dengan kelembaban tinggi untuk berkembang. Bunga hijau muda kecil muncul selama musim dingin. Setelah sekitar 8-10 bulan kemudian, ratusan buah warna hijau berbentuk buah pir menutupi pohon.
Manfaat Alpukat
Setelah matang, alpukat warnanya berubah dari hijau muda menjadi hijau keunguan, dan buah terasa lembut di dalamnya dengan tekstur seperti mentega dan rasa hambar. Rata-rata, setiap buah beratnya sekitar 300-700 g meskipun terdapat alpukat yang jauh lebih berat di pasaran.
Manfaat Alpukat yang sangat penting bagi kesehatan kita dan yang tidak kita sadari dapat membantu kita mencegah berbagai penyakit berbahaya serta menambah metabolisme pada tubuh.
Manfaat Alpukat yang sangat penting bagi kesehatan kita dan yang tidak kita sadari dapat membantu kita mencegah berbagai penyakit berbahaya serta menambah metabolisme pada tubuh.
Manfaat Kesehatan dari Alpukat
- Alpukat, seperti zaitun, tinggi lemak tak jenuh mono-dan kalori. Namun, mereka sangat kaya serat makanan, vitamin, dan mineral dan dikemas dengan berbagai manfaat kesehatan nutrisi tanaman.
- Daging buah alpukat merupakan sumber yang sangat baik dari asam lemak tak jenuh mono-asam oleat dan seperti palmitoleic serta omega-6 asam lemak asam linoleat poli-tak jenuh. Studi penelitian menunjukkan dari diet Mediterania yang kaya akan asam lemak tak jenuh mono-membantu menurunkan LDL atau kolesterol jahat dan meningkatkan HDL atau kolesterol baik-dan dengan demikian, mencegah penyakit arteri koroner serta stroke dengan mendukung profil lipid darah yang sehat.
- Sumber yang sangat baik akan serat makanan larut dan tidak larut. 100 g buah alpukat memberikan 6,7 g atau sekitar 18% dari asupan harian yang direkomendasikan. Serat makanan membantu menurunkan kadar kolesterol darah dan mencegah sembelit.
- Selain itu, menyusun konsentrasi tinggi tanin mirip dengan kesemek. Tannin, senyawa poli-fenolik yang pernah dicap sebagai agen anti-gizi, dalam kenyataannya, memiliki manfaat anti-inflamasi, anti-ulkus dan sifat anti-oksidan.
- Dagingnya mengandung flavonoid antioksidan poli-fenolik seperti cryptoxanthin, lutein, zea-xanthin, beta karoten dan alpha, meskipun dalam jumlah kecil. Bersama-sama, senyawa ini bekerja sebagai pemulung protektif terhadap radikal oksigen yang diturunkan gratis dan spesies oksigen reaktif (ROS) yang berperan dalam penuaan dan berbagai proses penyakit.
- Jumlah kekuatan antioksidan (ORAC) alpukat (baku, berbagai Hass) adalah 1.933 umol TE / 100 g.
- Terdapat banyak vitamin yang bermanfaat bagi kesehatan. Vitamin A, E, dan K secara khusus terkonsentrasi di daging buahnya
- Alpukat juga sumber yang sangat baik dari mineral seperti zat besi, tembaga, magnesium, dan mangan. Magnesium sangat penting untuk memperkuat tulang dan memiliki peran jantung-pelindung juga. Mangan digunakan oleh tubuh sebagai co-faktor untuk enzim antioksidan, superoksida dismutase. Besi dan tembaga diperlukan dalam produksi sel darah merah.
- Segar alpukat pir adalah sumber yang sangat kaya kalium. 100 g buah memberikan 485 mg atau sekitar 10% dari tingkat harian yang dibutuhkan. Kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh mana membantu mengatur denyut jantung dan tekanan darah, melawan efek buruk dari sodium.
Alpukat mentah agak sangat terkonsentrasi dengan tanin. Konten tannin tergolong tinggi sehingga membuat alpukat menjadi pahit dan tidak enak dimakan. Tingkat yang sangat tinggi dari tanin dalam makanan menghambat penyerapan vitamin dan mineral dalam usus.
Meskipun sangat jarang terjadi karena makan alpukat dapat menyebabkan gejala alergi pada beberapa orang lateks-sensitif. Gejala mungkin termasuk gatal di tenggorokan, gatal-gatal, pilek, sesak napas, dll Sering kali, gejala-gejala ini tergolong ringan dan self-limitin.
Meskipun sangat jarang terjadi karena makan alpukat dapat menyebabkan gejala alergi pada beberapa orang lateks-sensitif. Gejala mungkin termasuk gatal di tenggorokan, gatal-gatal, pilek, sesak napas, dll Sering kali, gejala-gejala ini tergolong ringan dan self-limitin.
April 29, 2017
Khasiat Buah Lemon Bagi Kesehatan
Buah lemon adalah salah satu buah jeruk yang paling banyak digunakan di seluruh dunia. Buah lemon ini dari genus keluarga Rutaceae, Citrus (yang juga termasuk jeruk, jeruk Bali, jeruk, dan jeruk). Nama ilmiah: Citrus limon.
Lemon ini yang terkecil di antara buah lemon, namun, memegang peranan lebih besar dalam manfaat kesehatan dan nutrisi dari buah lemon lainnya seperti jeruk, yuzu, pomelo (Citrus maxima), dll Lemon yang diduga berasal di kaki bukit Himalaya Utara-Timur India, dan mereka tersebar di seluruh Timur Tengah, Eropa, Afrika, dan sejauh Americas.
Demikian juga pada tanaman jeruk lainnya, lemon berbuah kecil, tumbuh hingga 10-12 kaki di perkebunan yang membudidayakannya. Mereka berkembang dengan baik di lingkungan beriklim sedang dan tropis, sedangkan, kondisi dingin akan mempengaruhi pertumbuhan menjadi buruk. Batang dan cabang dipenuhi dengan duri tajam. Tanaman yang sudah dewasa beraroma khas yang harum dengan bunga buah berwarna putih.
Buah Lemon mengandung banyak kelenjar minyak atsiri
Buah dari kelompok jeruk digambarkan sebagai "hesperidium," (hesperidium adalah istilah ilmiah untuk menggambarkan struktur buah milik kelompok jeruk. Buah Lemon mengandung banyak kelenjar minyak atsiri.
Juga sering disebut sebagai minyak esteris (minyak esensial) merupakan salah satu sisa metabolisme yang disintesa dalam sel kelenjar (glandular cell) jaringan tanaman. Minyak atsiri dapat dihasilkan dari tanaman yaitu dari bagian seperti daun, buah atau kulit buah, akar atau rhizome, batang atau kulit batang, dan bunga.
Interior daging terdiri dari segmen, yang disebut karpel, terdiri dari banyak vesikel jus penuh yang benar-benar khusus sel-sel rambut). Lemon kuning sampai hijau, berukuran sekitar 5-8 cm, dan berat sekitar 50- 80 g berat.
Khasiat Buah Lemon
Khasiat buah lemonsangat banyak, terutama bagi kesehatan tubuh manusia karena mengandung banyak anti oksidan yang baik bagi tubuh. Dan berikut berbagai khasiat buah lemon :
- Lemon dengan manfaat kesehatan dan banyak nutrisi. Buah ini sedikit kalori, hanya terdapat 29 kalori per 100 g, nilai menjadi salah satu yang terendah untuk kelompok buah jeruk.
- Mereka mengandung nol lemak jenuh atau kolesterol, tetapi sumber yang baik serat makanan (7,36% dari RDA). Lemon adalah salah satu buah glikemik yang sangat rendah.
- rasa asam lemon adalah karena asam sitrat. Asam sitrat merupakan hingga 8% dalam jus nya. Asam sitrat merupakan pengawet alami, membantu dalam pencernaan halus, dan membantu melarutkan batu ginjal.
- Lemon, seperti buah-buahan jeruk lainnya, merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin C (asam askorbat); menyediakan sekitar 88% dari asupan harian yang direkomendasikan. Asam askorbat merupakan air yang kuat larut alami anti-oksidan. Vitamin ini membantu dalam mencegah penyakit kudis. Selain itu, konsumsi makanan kaya vitamin C-membantu tubuh manusia mengembangkan resistensi terhadap agen infeksi dan mengais berbahaya, radikal bebas pro-inflamasi dari darah.
- Lemon, seperti jeruk, mengandung berbagai phytochemical. Hesperetin, naringin, dan naringenin flavonoid glikosida yang banyak ditemukan dalam buah jeruk. Naringenin yang ditemukan memiliki bio-aktif efek pada kesehatan manusia sebagai antioksidan, scavenger radikal bebas, anti-inflamasi, dan sistem modulator imun. Zat ini juga telah terbukti mengurangi cedera oksidan untuk DNA dalam sel in-vitro studi.
- Selain itu, mereka juga mengandung vitamin A, dan flavonoid anti-oksidan lain seperti alpha, dan ß-karoten, ß-cryptoxanthin, zea-xanthin dan lutein. Senyawa ini diketahui memiliki sifat antioksidan. Vitamin A juga diperlukan untuk menjaga selaput lendir sehat dan kulit dan juga penting untuk penglihatan. Konsumsi buah-buahan alami yang kaya akan flavonoid membantu tubuh untuk melindungi dari paru-paru dan kanker rongga mulut.
- Total nilai ORAC, yang mengukur kekuatan anti-oksidan dari 100 g jus lemon segar adalah 1.225 umol TE (Trolex setara).
- Buah ini juga merupakan sumber vitamin B kompleks seperti asam pantotenat, piridoksin, dan folat.
- Selanjutnya, mereka membawa sejumlah mineral seperti besi, tembaga, kalium, dan kalsium. Kalium dalam sebuah komponen penting dari sel dan cairan tubuh membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.
Buah Lemon telah lama diketahui buah yang bergizi dan antioksidan. Hal ini secara ilmiah memiliki fakta bahwa keluarga buah jeruk, terutama lemon dan jeruk, berdasarkan kekayaan mereka dalam vitamin dan mineral, memiliki banyak manfaat kesehatan terbukti.
Selain itu, kini mulai dihargai bahwa biologis aktif, senyawa non-gizi lain yang ditemukan dalam buah jeruk seperti antioksidan phyto-kimia, dan larut serta tidak larut serat makanan membantu dalam pengurangan risiko kanker, banyak kronis penyakit seperti arthritis, dan dari obesitas dan penyakit jantung koroner.
Selain itu, kini mulai dihargai bahwa biologis aktif, senyawa non-gizi lain yang ditemukan dalam buah jeruk seperti antioksidan phyto-kimia, dan larut serta tidak larut serat makanan membantu dalam pengurangan risiko kanker, banyak kronis penyakit seperti arthritis, dan dari obesitas dan penyakit jantung koroner.
April 29, 2017
Fakta Tentang Khasiat Buah Manggis
Buah Manggis yang unik dalam penampilan dan rasa, buah manggis juga sering disebut sebagai Ratu dari buah-buahan tropis, khususnya di kawasan Asia Tenggara. Buah Manggis ini eksotis dan menarik dengan bentuk bulat, isi buah berwarna putih dan kulit buah berwarna ungu yang paling berkhasiat bagi tubuh manusia karena mengandung banyak anti oksidan.
Cukup populer untuk perusahaan pembuat jus yang segar di seluruh negara-negara Asia, dan dalam beberapa tahun terakhir oleh para pecinta buah Eropa dan Amerika juga.
Tanaman buah ini adalah termasuk keluarga Clusiaceae, dalam genus: Garcinia. Nama ilmiah: Garcinia mangostana. Dikenal sebagai "Mangkhud" di Thailand, negara tersebut merupakan produsen dan eksportir terbesar buah manggis.
Khasiat Yang Unik dan Menarik Buah Manggis
Tanaman manggis seperti cemara dengan pohon yang tegak mencapai ketinggian sekitar 20- 60 ft. Dan banyak ditemukan di hutan hujan tropis termasuk Indonesia, Malaysia, Thailand dan Filipina serta di beberapa kebun yang dibudidayakan di Sri Lanka, dan India, di mana curah hujan tahunan dan kelembaban relatif tinggi yang menguntungkan bagi pertumbuhannya.
Manfaat kesehatan dari Buah Manggis
- Lezat dan juicy , manggis adalah salah satu buah tropis yang populer. Terdiri dari berbagai nutrisi penting yang diperlukan untuk pertumbuhan normal dan pengembangan dan secara keseluruhan gizi kesejahteraan.
- Buah manggis cukup rendah kalori (63 kalori per 100 g) dan tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol. Meskipun demikian, kaya akan serat makanan (100 g menyediakan sekitar 13% dari RDA).
- Manggis merupakan sumber vitamin C dan menyediakan sekitar 12% dari RDA per 100 g. Vitamin-C adalah air yang kuat larut anti-oksidan. Konsumsi buah-buahan yang kaya vitamin C membantu tubuh-manusia mengembangkan perlawanan terhadap virus flu dan membantu mengais berbahaya, pro-inflamasi radikal bebas.
- Sumber moderat vitamin B kompleks seperti thiamin, niacin dan folat. Vitamin ini bertindak sebagai kofaktor bantuan tubuh memetabolisme karbohidrat, protein, dan lemak.
- Selanjutnya, juga mengandung jumlah yang sangat baik dari mineral seperti tembaga, mangan dan magnesium. Kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh dan membantu mengontrol detak jantung, dan tekanan darah, dengan demikian, ia menawarkan perlindungan terhadap stroke dan penyakit jantung koroner.
April 02, 2017
Manfaat Buah Pepaya Untuk Kecantikan
Manfaat Buah Pepaya Untuk Kecantikan
Pepaya merupakan buah beriklim tropis dengan segudang manfaat yang berasal dari Amerika. Manfaat dari pepaya mampu mengatasi sembelit, melancarkan buang air besar, membantu diet dan masih banyak lagi. ternyata tak hanya itu saja kandungan pada buah pepaya juga sangat bermanfaat baik bagi kesehatan dan kecantikan kulit wajah. Kandungan seperti enzim berfungsi sebagai penghilang sekaligus menghalangi segala macam bentuk radiasi bebas yang dapat membahayakan kulit terutama wajah. Selain itu juga masker buah pepaya mampu menyelamatkan kulit yang terbakar akibat sinar matahari.
Masker buah pepaya terbukti mampu menjaga sekaligus melindungi kulit dari berbagai pengaruh buruk sinar matahari, cuaca, polusi dan lain-lain. Oke simak langsung saja yukkk tips bermanfaat berikut ini, cekidot :
Itulah artikel informasi kesehatan sederhana yang membahas mengenai tips dan manfaat buah pepaya untuk kecantikan wajah. Semoga informasi diatas dapat bermanfaat dan menjadi lebih tahu tentang manfaat masker bahan alami.
Pepaya merupakan buah beriklim tropis dengan segudang manfaat yang berasal dari Amerika. Manfaat dari pepaya mampu mengatasi sembelit, melancarkan buang air besar, membantu diet dan masih banyak lagi. ternyata tak hanya itu saja kandungan pada buah pepaya juga sangat bermanfaat baik bagi kesehatan dan kecantikan kulit wajah. Kandungan seperti enzim berfungsi sebagai penghilang sekaligus menghalangi segala macam bentuk radiasi bebas yang dapat membahayakan kulit terutama wajah. Selain itu juga masker buah pepaya mampu menyelamatkan kulit yang terbakar akibat sinar matahari.
Manfaat Buah Pepaya Untuk Kecantikan
1. Manfaat Buah Pepaya Untuk Kecantikan Wajah ....
Bermanfaat sebagai pembersih – tahukah ledies kandungan enzim yang terdapat pada ini berfungsi sebagai anti bakteri yang berguna untuk membunuh bakteri. Kulit wajah yang kotor ternyata dapat menimbulkan datangnya sel kulit mati yang dapat membuat kulit wajah terlihat mudah kusam kurang bercahaya. Caranya cukup mudah, yaitu : kupas buah pepaya segar yang matang, lalu lumatkan sampai lembut sampai berbentuk seperti pasta. Setelah itu, beri campuran yogurt tanpa rasa sambil diaduk rata. Kemudian aplikasikan campuran masker pepaya pada kulit dan leher secara merata dan diamkan selama 30 menit sampai mengering dan meresap dengan sempurna. Terakhir bilas dengan menggunakan air hangat dan disusul dengan air dingin sampai bersih. Penggunaan masker secara rutin dapat membersihkan kulit wajah secara alami.2. Bermnafaat Sebagai Pemutih
Tak perlu produk atau perawatan kulit yang mahal untuk memutihkan kulit, karena dapat dilakukan dengan cara alami seperti masker pepaya. Caranya cukup mudah anda hanya cukup mengkombinasikan buah pepaya matang dengan gel lidah buaya. Cara pengolahan dan penggunaannya sama seperti membuat masker diatas.
3 Bermanfaat Untuk Kulit Sensitif dan Kering
Memiliki jenis kulit yang sensitif ? pastinya anda harus ekstra hati-hati dalam memilih dan menggunakan alat atau produk perawatan kulit. cara mengatasi kulit sensitife dengan masker buah pepaya, caranya cukup mudah yaitu : anda hanya cukup menghaluskan buah pepaya, lalu beri campuran beberapa tetes jus lemon. Campuran kedua bahan alami mampu memberikan sensasi kulit segar untuk kulit kering dan sensitif.
4. Bermanfaat Untuk Mencerahkan dan mengatasi flek hitam
Memiliki kulit kusam memang menjadi penghalang untuk kulit cerah, terlebih jika ditambah dengan noda atau flek hitam pada wajah. Cara mengatasi kedua masalah tersebut yaitu dengan masker buah pepaya, caranya yaitu : lumatkan buah pepaya sampai lembut, lalu campurkan dengan susu atau madu sampai tercampur rata. Penggunaan masker dengan perpaduan kedua bahan tersebut mampu mencerahkan sekaligus menghilangkan noda hitam. Lakukan secara rutin dan teratur agar hasilnya lebih maksimal.
Itulah artikel informasi kesehatan sederhana yang membahas mengenai tips dan manfaat buah pepaya untuk kecantikan wajah. Semoga informasi diatas dapat bermanfaat dan menjadi lebih tahu tentang manfaat masker bahan alami.
March 02, 2017
6 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan
sebuah gigitan makanan super tropis liar bergizi ini dapat memberikan manfaat yang besar bagi tubuh manusia. Buah naga, juga dikenal sebagai pitaya, buah ini mempunyai rasa manis dan asam, tergantung pada spesies.
Bentuk yang paling umum dari buah naga , buahnya lebih kecil dari melon, merah, dan ditutup dengan kulit runcing , dapat melindungi tubuh dari penuaan dan diabetes.
Meskipun eksotis , buah ini aman untuk dikonsumsi bahkan oleh ibu hamil dan menyusui , Buah ini kaya akan vitamin C, tetapi juga merupakan sumber yang kaya asam lemak .
Kevin Meehan , seorang praktisi holistik dan pendiri Meehan Formulasi dan pemilik Teton Valley Klinik Kesehatan di Jackson , Wyo , mengatakan Medis Harian di email : “It is not this fruit's vitamin C content which gives it the health potential but rather its fatty acid and phosphorus content.”
Adapun manfaat buah naga yang harus anda ketahui adalah:
Adapun manfaat buah naga yang harus anda ketahui adalah:
6 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan
 |
| dragon fruit |
1. Antioksidan
Antioksidan sangat penting untuk menjaga kulit tetap kencang dan sehat. Mereka melawan radikal bebas yang berada di sekitar tubuh yang diketahui menyebabkan masalah seperti kanker . Buah naga merupakan sumber antioksidan yang baik karena kandungan vitamin C -nya.
Meehan mengingatkan kita, bahwa mungkin nutrisi yang paling diabaikan dalam buah ini adalah fosfornya. " Salah satu peristiwa peraturan kunci yang paling penting dalam sel-sel kita membutuhkan fosfordan phospolipids merupakan komponen utama dari membran sel . Hal ini dapat membantu dalam mencegah penuaan dini , " katanya.
2. Pencegahan Kanker
Selain vitamin C , buah naga mengandung karoten , yang terkait dengan beberapa kualitas anti - karsinogenik , termasuk mengurangi jumlah tumor . Selain itu , likopen , yang bertanggung jawab untuk warna merah pada buah naga , telah terbukti terkait dengan menurunkan risiko kanker prostat.
Sebuah studi 2011 yang diterbitkan dalam Asian Pacific Journal of Cancer Prevention menemukan asupan lycopene kurang dari 2.498 mcg / hari meningkatkan risiko kanker prostat , sedangkan asupan tinggi buah-buahan , sayuran , dan makanan kaya lycopene , termasuk aktif secara fisik , bisa secara signifikan mengurangi risiko terkena kanker.
Sebuah studi 2011 yang diterbitkan dalam Asian Pacific Journal of Cancer Prevention menemukan asupan lycopene kurang dari 2.498 mcg / hari meningkatkan risiko kanker prostat , sedangkan asupan tinggi buah-buahan , sayuran , dan makanan kaya lycopene , termasuk aktif secara fisik , bisa secara signifikan mengurangi risiko terkena kanker.
Selain itu, kulit buah naga mengandung polifenol , yang merupakan bahan kimia yang sering ditemukan di alam. " Ada kemungkinan bahwa beberapa polifenol ini bekerja sebagai afinitas untuk reseptor estrogen dan mungkin mengubah perilaku lampiran ini dan hormon lain untuk situs reseptor mereka padasel, " kata Meehan . " Ini bisa menjadi salah satu alasan mengapa dapat melindungi dari beberapa jenis kanker.
3. Kardiovaskular Kesehatan
Buah naga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung Anda , karena mengurangi tingkat kolesterol jahat sekaligus meningkatkan tingkat yang baik .
Sebuah studi 2010 yang diterbitkan dalam jurnal Farmakognosi Penelitian menemukan konsumsi buah naga dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi .
Buah eksotis ini juga merupakan sumber yang baik dari lemak monosaturated yang membantu untuk menjaga hati kita dalam kondisi baik.
Sebuah studi 2010 yang diterbitkan dalam jurnal Farmakognosi Penelitian menemukan konsumsi buah naga dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi .
Buah eksotis ini juga merupakan sumber yang baik dari lemak monosaturated yang membantu untuk menjaga hati kita dalam kondisi baik.
4. Diabetes
Tingginya jumlah serat dalam buah eksotis ini dapat membantu menstabilkan kadar gula darah seseorang . Hal ini juga membantu untuk menghambat lonjakan gula yang terjadi setelah makan makanan dengan indeks glikemik tinggi .
Dalam studi yang sama di jurnal Farmakognosi Research, peneliti menemukan buah naga memiliki efek yang berharga pada stres oksidatif dari kekakuan aorta pada tikus diabetes . Hal ini menunjukkan konsumsi secara teratur buah dapat bermanfaat dalam mencegah masalah umum yang terkait dengan diabetes.
Dalam studi yang sama di jurnal Farmakognosi Research, peneliti menemukan buah naga memiliki efek yang berharga pada stres oksidatif dari kekakuan aorta pada tikus diabetes . Hal ini menunjukkan konsumsi secara teratur buah dapat bermanfaat dalam mencegah masalah umum yang terkait dengan diabetes.
5. Pencernaan
Buah naga memiliki kandungan serat yang signifikan . Ini berarti dapat meningkatkan gerakan usus tubuh dengan memfasilitasi bagian itu melalui saluran pencernaan . Konsumsi buah eksotis ini dapat membantu mengurangi kemungkinan kondisi seperti sembelit dan sindrom iritasi usus besar.
6. Imunitas Booster
Tingkat tinggi vitamin C ditemukan dalam buah naga, dapat memberikan sistem kekebalan tubuh sementara itu juga dapat merangsang aktivitas antioksidan lainnya . Kehadiran tingkat tinggi vitamin C , mineral , dan pytoalbumin terlibat dalam memerangi radikal bebas dan memiliki sifat antioksidan.
Vitamin B1 , B2 , B3 , serta kalsium , fosfor , zat besi , protein , niasin , dan serat juga memberikan kontribusi untuk meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh Anda.
Vitamin B1 , B2 , B3 , serta kalsium , fosfor , zat besi , protein , niasin , dan serat juga memberikan kontribusi untuk meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh Anda.
Demikian lah artikel dari kami tentang manfaat buah naga yang harus anda ketahui semoga informasi kesehatan tersebut bermanfaat untuk anda semua terima kasih.
Subscribe to:
Posts (Atom)
