Info Kesehatan

15 Khasiat Air Zam-Zam Bagi Kesehatan - Air zam-zam ada di kota Mekkah, negara Arab Saudi. Letaknya dekat dengan Ka’bah, berjarak sekitar 38 hasta. Zam-zam merupakan minuman khas bagi umat muslim dengan khasiat-khasiat kesehatan yang banyak. Air yang berasal dari sumur yang belum pernah kering selama ribuan tahun ini, menurut para pakar terdapat 30 unsur di dalam air zam zam, yang memiliki kualitas air yang sangat baik, alami, dan higienis.

Air zam-zam terlihat sangat bening, tanpa terlihat campuran warna. Air zam zam sering disebut sebagai mukjizat bagi umat manusia dan alam. Kandungan mineral yang ditemukan di dalam air zam-zam yaitu kalsium, kalium, selenium, natrium, dan kromium. Selain itu terdapat zat-zat alami seperti klorida, magnesium, sulfat, nitrit, mangan, zat padat, dan zat-zat organik.


Manfaat Air Zam Zam Bagi Kesehatan

1. Mengoptimalkan Proses Metabolisme Tubuh
Fungsi metabolisme tubuh ini untuk mengubah zat-zat yang masuk ke dalam tubuh seperti lemak menjadi energi. Dengan dihasilkannya energi bagi tubuh, maka tubuh nantinya memiliki tenaga dalam menjalankan kegiatan atau pekerjaan sehari-hari.

Minum air zam-zam berguna agar metabolisme tubuh bisa berjalan dengan lancar dan optimal, proses pembakaran (metabolisme) yang berjalan dengan baik juga berguna untuk mencegah terjadinya timbunan lemak pada bagian-bagian di dalam tubuh, khususnya bagian-bagian tubuh yang rentan untuk menimbun lemak yaitu paha, lengan, dan perut.

Adapun terjadinya penimbunan lemak di dalam tubuh akibat dari metabolisme tubuh yang berjalan lambat. Adapun hal umum yang menyebabkan metabolisme tubuh berjalan lambat yaitu kurang berolahraga.

Mury Kuswari, Pengurus Pakar Gizi Pangan Indonesia menyarankan agar orang Indonesia bisa meminum air zam-zam satu kai dalam sekali, karena keterbatasan untuk bisa memeroleh air zam-zam.

Meminum air zam-zam hendaknya dilakukan sebelum tidur malam atau pagi sesudah bangun tidur.

Hal itu menurut Mury Kuswari karena proses metabolisme tubuh saat tidur tinggi. Mineral dari air zam-zam sangat baik dalam memaksimalkan proses metabolisme, serta berfungsi untuk mengganti dengan segera mineral yang digunakan saat metabolisme.


14. Penjelasan Manfaat Air Zam-Zam Oleh Dr. Yahya Koshak, Dr. Knut Pfeiffer, dll
Menurut  Dr. Yahya Koshak, seorang ilmuwan asal Mekkah, air zam-zam sangat bersih dari kuman dan bakteri. Peneliti melakukan pengetesan pada air zam-zam menggunakan sinar ultraviolet, hasilnya diketahui bahwa pada air zam-zam tidak ditemukan adanya kuman dan bakteri.

Jika ditelisik dari sisi kimia, berdasarkan Saudi Geological Survey, air zam-zam mempunyai kandungan alkali sebesar pH 7.9-8.0. Sehingga air zam-zam termasuk dalam air alkali yang tidak memiliki warna (terlihat sangat bening) dan tidak memiliki bau, tapi mempunyai rasa yang berbeda dengan air lainnya.

Air alkali memiliki kandungan mineral penting seperti kalsium, magnesium, silika, potasium, bikarbonat. Terdapat kandungan bikarbonat di dalam air zam-zam dalam kadar yang tinggi yaitu 366mg/l.

Hal ini menjadikan air zam-zam sebagai air termurni di dunia, bahkan dibandingkan dengan air yang berasal dari pegunungan Alpen yang memiliki kadar kandungan bikarbonat sebesar 357mg/l.

Selain itu, di dalam air zam-zam ditemukan kandungan senyawa klorida, fluoride, nitrate dan sulfate. Berbagai senyawa tersebut diperlukan bagi tubuh.

Dengan berbagai kandungannya yang penting tersebut, air zam-zam memiliki banyak manfaat berupa menurunkan kadar gula darah tinggi, mengatasi diabetes, mencegah alzeimer, dan mencegah penyakit penyakit liver.

Lalu, ilmuwan Jerman Dr. Knut Pfeiffer, yang merupakan kepala pusat medis terbesar di Munich, Jerman, mengungkapkan bahwa air zamzam bisa secara luar biasa untuk meningkatkan energi tubuh.

Selain itu, Mury Kuswari, Pengurus Pakar Gizi Pangan Indonesia, menyebutkan tentang manfaat dan kehebatan dari minum air zam-zam, yaitu:

• Menjadikan tubuh lebih segar karena air zam-zam tinggi akan kandungan mineral.
• Menyehatkan dan mengobati gangguan pada lambung.
• Menyeimbangkan cairan tubuh dengan sangat baik, karena air zam-zam mengandung kalium dan natrium.
• Menyehatkan dan menguatkan tulang karena air zam-zam tinggi kalsium.
• Secara umum membuat tubuh lebih sehat setelah minum air zam-zam.
• Mudah diserap oleh tubuh.

15. Penjelasan Dr. Masaru Emoto dari Hado Institute Tokyo Tentang Air Zam-Zam
Di dalam buku yang berujudul 'Alquran vs Sains Modern Menurut Dr. Zakir Naik' karya Ramadhani, dan timnya, di dalamnya menyebutkan sebuah penelitian yang dilakukan oleh Dr. Masaru Emoto dari Hado Institute Tokyo, seorang ilmuwan asal Jepang,.

Penelitian yang dilakukan Dr. Masaru Emoto pada 2003 menemukan adanya keajaiban pada air zam-zam. Penelitian dilakukan dengan menambil lebih dari dua ribu contoh foto kristal air dari seluruh penjuru dunia.

Dr. Masaru Emoto mengatakan bahwa air bisa merekam pesan. Pesan yang disampaikan akan direkam oleh molekul air, yang kemudian ketika air diminum maka akan merambat ke dalam tubuh, dimana itu bisa memberikan pengaruh molekul air di dalam tubuh secara keseluruhan.


Hal ini menjadi sedikit pengetahuan bagi Kita mengapa air yang dibacakan doa yang baik-baik bisa memberikan manfaat, seperti menyembuhkan dan sebagainya.

Dr. Masaru Emoto juga di dalam bukunya yang berjudul “The True Power of Water” mengatakan bahwa dari sejumlah molekul yang diteliti, diketahui bahwa cuma molekul pada air zam-zam yang bentuknya teratur.

Peneliti menemukan bahwa air zamzam mempunyai struktur molekul yang unik, berbentuk heksagonal. Dimana kristal molekul air zam-zam bisa pecah menjadi berantakan ketika disampaikan pesan-pesan yang negatif.

Oleh karena itu, minimal hal yang perlu diucapkan agar bisa memperoleh khasiat air zam-zam dan keberkahannya, yaitu ucapkan Bismillah sebelum meminumnya.

Air Zam-Zam Sempat Difitnah Beberapa Kali di Eropa

Pada tahun 1304 H, pihak konsultan Inggris di Jeddah mempublikasikan sebuah tes penelitian mengenai air zam-zam. Dalam pernyataannya, mereka mengaku mendapatkan air zam-zam dari seorang muslim yang bekerja di konsultan.

Setelah dilakukan tes pada air tersebut, maka mereka membuat sebuah pernyataan yang penuh dengan kedengkian, “Sesungguhnya air zam-zam banyak mengandung bakteri berbahaya dan virus penyakit kolera, bahkan air zam-zam lebih berbahaya dibandingkan air got.”

Maka dipublikasikanlah pernyataan miring tentang air zam-zam ini ke khalayak umum. Masa itu adalah masa dimana masih berdirinya kerajaan Turki Usmani.

Ketika khalifah saat itu, Shulthan Abdul Hamid ats-Tsani (1263–1339 H) mengetahui pernyataan yang tedensius tersebut, maka dengan cepat beliau mengirim dokter ahli yang profesional ke Makkah, agar secara langsung melakukan penelitian tentang air zam-zam, hasilnya diketahui bahwa air zam-zam tidak seperti apa yang diberitakan pihak konsultan Inggris tersebut.

Setelah itu, pihak kerajaan Turki Usmani membuat sebuah pernyataan bantahan secara resmi kepada konsultan Inggris, sebagian isinya:

“Sesungguhnya orang pembawa air yang kalian tes itu merupakan seorang Yahudi yang dirinya berpura-pura sebagai orang Islam, dia mengambil air got untuk kalian, bukan air zamzam. Maka hasil tes kalian itu benar terhadap air got yang dia bawa, tetapi itu bukan air zamzam. Kami sudah melakukan tes pada air zam-zam yang asli, dan ternyata hasilnya bersih tanpa ditemukan di dalamnya terkandung zat zat berbahaya atau penyakit kolera.”

Dokumen tentang pernyataan Konsultan Inggris beserta juga bantahannya disimpan dalam bentuk sebuah manuskrip dalam bahasa Turki. Manuskrip tersebut pernah dimuat dengan menggunakan bahasa Arab di dalam Majalah Liwāul Islām, Kairo, edisi 2, Dzulhijjah 1367 H. (Lihat Fadhlu Māa Zamzam hlm. 163–164 oleh Sa’id Bakdasy)

Lalu, pada tahun 1971, seseorang doktor dari Mesir menyampaikan terdapat kabar tidak sedap di Eropa bahwa air zam-zam diisukan tidak sehat dan aman.

Alasannya karena air zam-zam yang bersumber dari kota Mekkah, ada di bawah garis permukaan laut. Dimana mereka mengatakan bahwa air zam-zam berasal dari air sisa buangan masyarakat kota Mekah yang meresap, lalu terbawa bersamaan dengan air hujan, lalu muncul di telaga zam-zam.

Kabar ini kemudian diketahui oleh Raja Faisal yang kemudian secara cepat meminta untuk dilakukan penyelidikan mengenai masalah ini. Bahkan sampel air zam-zam dikirim ke banyak laboratorium di Eropa untuk sekalian diuji.

Sejarah kembali berulang, pada masa sekarang ini, sebuah media terkenal di Inggris yaitu BBC pada tanggal 5 Mei 2011 menyebutkan bahwa air zam-zam sudah terkontaminasi zat berbahaya. Bahkan BBC mengatakan bahwa meminum air zamzam bisa menyebabkan penyakit kanker.

Menanggapi hal tersebut, maka dengan segera otoritas Arab Saudi menyatakan bahwa pemberitaan BBC tersebut adalah sebuah kesalahan. Berita BBC ini menimbulkan kehebohan bagi umat Islam se-dunia, namun kondisi kmbali tenang setelah adanya pernyataan resmi dari Zuhair Nawab, Presiden Saudi Geological Survey (SGS), yang menyatakan bahwa tuduhan BBC tersebut tidak benar.

Bahkan lembaga SGS seringkali menegaskan bahwa pihaknya sudah mempunyai langkah-langkah yang baik untuk menjamin keamanan sumur air Zamzam. Dimana kualitas air Zamzam akan terus dipantau kondisinya setiap hari.

Sudah banyak berbagai bukti kebencian orang-orang yang tidak suka Islam yang melemparkan segala fitnah mengenai air zam-zam ini. Menteri Urusan Haji Arab Saudi menjelaskan bahwa berbagai tuduhan tersebut adalah “pencemaran publik” yang dilancarkan oleh mereka yang sangat membenci Islam. Beliau menegaskan bahwa pengelolaan air zamzam selalu dipantau setiap harinya, dan telah melalui proses panjang dari para ahli di bidangnya.

Selain itu, jika kita melihat sejarah, maka lihatlah fakta air zam-zam dari dulu, apakah mengonsumsinya menyebabkan sakit? Atau bahkan sakit kanker seperti yang dituduhkan?

Bahkan kenyataannya, banyak orang-orang yang sembuh dari penyakit setelah mereka minum air zamzam.

Keunikan dan Keistimewaan Air Zam-Zam

Tidak seperti air mineral pada umumnya, air zamzam memiliki komposisi ion positif seperti:

• Kalsium (200 mg per liter)
• Magnesium (50 mg per liter)
• Sodium (250 mg per liter)
• Potassium (20 mg per liter)

Adapun komposisi ion negatif berupa seperti fosfat (0.25 mg per liter), sulfur (372 mg per liter), bicarbonates (366 mg per liter), nitrat (273 mg per liter), dan ammonia (6 mg per liter).

Dengan kandungan-kandungannya tersebut menjadikan adanya rasa khas pada air zam-zam, yang juga mmeberikan khasiat penting bagi kesehatan.

Hal lainnya, selama ribuan tahun sumur zam-zam tidak pernah kering, bahkan airnya tidak pernah habis walaupun digunakan oleh jutaan umat manusia. Apalagi saat musim haji tiba.

Hal ini ajaib karena sulit masuk logika dimana sumur zam-zam ini yang luas permukaannya hanya selebar 3-4 meter dan kedalamannya 30 meter, sehingga bisa dikatakan ini merupakan sumur yang sangat kecil untuk bisa menghasilkan air sedemikian banyak untuk memenuhi kebutuhan jutaan manusia.

Dimana perlu diketahui, bahwa pada satu musim haji terdapat lebih dari 2 juta orang yang masing-masing membawa 5-20 liter air zam-zam. Walaupun diambil terus-menerus tetapi sumur zam-zam airnya tidak pernah habis.

Di masyarakat Indonesia, batang daun serai bukanlah hal yang asing didengar, seringkali daun serai dijadikan bumbu untuk berbagai masakan khas.

Hal itu karena pada bumbu masakan serai nantinya akan memunculkan aroma masam seperti lemon, yang berguna untuk meningkatkan cita rasa makan.

Selain serai bermanfaat untuk bumbu masakan, juga daunnya maupun air rebusan serai memberikan manfaat kesehatan yang sangat penting.

Bahkan daun serai sering dibuat sebagai bahan obat-obatan herbal karena manfaat kandungan di dalamnya.


Laman Top10homeremedies.com menyebutkan bahwa sereh memiliki nutrisi yang sangat banyak, yaitu mengandung vitamin A dan C, folat, asam folat, magnesium, zat besi, seng, tembaga, potasium, fosfor, kalsium dan mangan.

Adapun laman Organicfacts.net menyebutkan kandungan serai berupa sumber vitamin penting seperti vitamin A, vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niasin), vitamin B5 (asam pantotenat), vitamin B6 (piridoksin), folat dan vitamin C.

Kemudian terkandung mineral penting seperti potasium, kalsium, magnesium, fosfor, mangan, tembaga, seng dan zat besi.

Selain itu memiliki kandungan antioksidan, flavonoid dan senyawa fenolik seperti luteolin, glikosida, kuersetin, kaempferol, eliminin, catecol, asam chlorogenic, dan asam caffeic. Bahkan serai bersifat sebagai anti jamur dan antimikroba.

Berikut di bawah ini berbagai manfaat serai yang memiliki nama ilmiah “Cymbopogon citratus” ini.

1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Air rebusan serai bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan tubuh, hal itu karena di dalamnya terkandung zat anti-mikroba yang berfungsi untuk melawan dan membunuh bakteri jahat dan parasit.

Sehingga akhirnya dapat menjaga kesehatan dan fungsi usus agar tetap baik. Manfaat ini sangat penting untuk mencegah terjadinya masalah pencernaan seperti diare, mual, maag, kembung, gastritis, sembelit dan lainnya.

Top10homeremedies.com menyebutkan bahwa kandungan di dalam serai berkhasiat untuk meningkatkan kesehatan pencernaan. Dimana kandungan senyawa antiseptik di dalam serai bekerja secara efektif untuk membunuh bakteri jahat dan parasit di saluran pencernaan, sehingga juga bakteri baik yang ada di dalam di usus besar bisa berfungsi dengan baik.

Sehingga keberadaan senyawa antiseptik ini memiliki fungsi penting dalam menghindari masalah pencernaan seperti sembelit, diare, muntah dan banyak lainnya.

Selain itu, sereh juga mempunyai khasiat sebagai antimikroba untuk membantu meringankan gastroenteritis.

Agar Anda bisa memperoleh pencernaan yang sehat, maka disarankan untuk minum teh sereh secara teratur. Hanya saja, teh sereh tidak untuk anak kecil.

Meskipun jenis tanaman ini berasal dari India, tapi pohon yang mempunyai nama ilmiah Ficus elastica ini umum terdapat di negeri kita. Daun karet kebo merupakan sebutan dari bahasa Jawanya. Adapun untuk sebutan bahasa Inggrisnya "Rubber Plants".

Biasanya karet kebo tumbuh di perkarangan yang luas, bahkan ada yang memanfaatkannya sebagai tanaman hias di rumah.

Karet Kebo memiliki ciri daun yang besar dan lebar, yang daunnya berwarna merah hati saat muda dan berwarna hijau tua saat daunnya dewasa.

Bentuk daunnnya dinilai unik (lebar menyerupai kebo), dengan mempunyai khasiat yang segudang. Banyak yang memanfaatkan daun karet kebo untuk khasiat kesehatan dan obat tradisional.

Yang hebatnya, daun karet kebo juga telah mendunia, dimana telah dikenal di benua Eropa dan China. Daun karet kebo memiliki banyak kandungan senyawa yang penting bagi kesehatan tubuh. Daun karet kebo juga umum dimanfaatkan masyarakat di India.

Gambar: Daun Karet Kebo

Manfaat Daun Karet Kebo

1. Mengatasi Penyakit Stroke
Laman Malangtimes.com menyebutkan bahwa daun karet kebo berkhasiat untuk membantu penyembuhan penyakit stroke, rematik, maag, berbagai bentuk masalah penyakit kulit dan juga membantu proses peredaran darah di dalam tubuh agar lancar.

Sebagai obat, Karet Kebo mempunyai rasa yang pedas dan sifatnya netral, di dalamnya terkandung zat-zat bermanfaat bagi tubuh seperti saponin, flavonoid, dan polifenol.

"Kebo karet sangat berkhasiat bagi kesehatan tubuh dengan dikonsumsi secara rutin. Bahkan diyakini bisa (membantu) menyembuhkan penyakit stroke. Karena itu kami tampilkan dalam lomba olah produk Dinas Pertanian ini," ujar Suliatini yang merupakan orang yang dipilih sebagai duta lomba dari Pagak ini.

Suliatini yang juga rekan-rekannya mencoba untuk mengolah daun karet kebo, agar nantinya berubah menjadi minuman. Dalam lomba ini nantinya minuman akan disajikan bagi tim juri untuk penilaian.

Suliatini menjelaskan bahwa untuk mengolah daun karet kebo adalah hal yang mudah dan sederhana, dimana daun karet kebo pertama-tama dicincang, kemudian dijemur.

Setelah selesai dijemur, Anda bisa memasaknya bersama tiga gelas air yang menggunakan panci tanah liat. Nantinya air rebusan daun karet kebo ini perlu secara rutin untuk diminum.

Tiga gelas air yang sedang direbus tersebut, nantinya dibiarkan saja dalam kondisi mendidih, hingga menjadi tersisa 1,5 gelas, setelah itu baru matikan kompor. Air rebusannya ini bisa dimanfaatkan sebagai pengobatan stroke.

Selain daunnya memiliki manfaat penting bagi kesehatan, ternyata akar dan batang karet kebo bisa juga dimanfaatkan untuk penyembuhan penyakit.

Akar karet kebo bisa berkhasiat untuk mengobati bisul, maag, rematik sendi dan amenorrhoea sekunder.

Cara mengolahnya adalah pertama-tama cucilah akar hingga bersih, kemudian akar tersebut digiling hingga halus.

Lalu tambahkan sedikit air padanya, kemudian diaduk hingga akhirnya bentuknya menjadi bubur.

Setelah itu, barulah Anda membubuhkan ramuan tersebut pada bagian tubuh yang terasa sakit.

Adapun untuk khasiat pengobatan maag, rematik sendi, dan amenorrhoea sekunder, maka caranya adalah dengan direbus, setelah itu air hasil rebusannya diminum.

Untuk pemanfaatan batangnya, dimana batang karet kebo bisa dijadikan sebagai obat. Untuk melakukannya yaitu dengan cara disadap hingga keluar getahnya, kemudian dioleskan pada bagian tubuh yang sakit.

2. Mengobati penyakit maag
Manfaat daun karet kebo ini bisa untuk menghilangkan penyakit maag, sehingga tubuh bisa nyaman kembali.

Di dalam daun karet kebo terkandung senyawa alami yang bermanfaat bagi tubuh, khasiatnya untuk menurunkan asam lambung yang sebelumnya naik. Dengan begitu penyakit maag menjadi bisa teratasi, dan tubuh bisa kembali berkativitas seperti biasa dengan lancar.

3. Obat bisul
Khasiat daun karet kebo ini bisa sebagai obat luar, yaitu untuk menyembuhkan bisul. Kandungan di dalam daun ini bekerja untuk membantu kulit agar bisul yang muncul bisa sembuh dengan lebih cepat.

Pada sebuah tulisan yang berjudul “Menguak Kedahsyatan Karet Kebo Menggilas Bisul dan Maag. Seperti Apa?”, disana dijelaskan bahwa karet kebo memiliki rasa pedas dan bersifat netral. Pada karet kebo terdapat getah berupa senyawa karet (lateks).

Di dalam akar dan kulit kayu terdapat zat saponin, flavonoid, dan polifenol. Adapun pada daun karet kebo terkandung zat saponin, polifenol, dan tanin. Adapun efek farmakologis yang dimilikinya yaitu bisa berkhasiat untuk melancarkan peredaran darah, serta membantu untuk menghilangkan sakit atau analgentik.

Untuk pengobatan bisul, maka caranya dengan menyiapkan akar karet kebo secukupnya, lalu cuci hingga bersih, setelah itu akar tersebut digiling sampak halus.

Tambahkan sedikit air lalu aduk sampai bentuknya menjadi seperti bubur, lalu bubuhkan pada area yang sakit.

Adapun untuk pengobatan maag, maka caranya: pertama-tama cuci bersih 35 gram akar karet kebo.

Kemudian rebuslah dengan 2 gelas air hingga hanya tersisa 1 gelas. Lalu minum air rebusannya sebanyak dua kali dalam sehari (masing-masing 1 gelas).

Untuk pengobatan rematik sendi, cara membuat ramuannya yaitu pertama-tama cuci bersih 30-50 gram akar karet kebo, kemudian direbus bersama 2 gelas air hingga hanya tersisa 1 gelas.

Kemudian tinggal Anda minum air rebusannya sebanyak dua kali dalam sehari (masing-masing 1 gelas).

Untuk pengobatan amenorrhoea sekunder, caranya: pertama-tama cuci bersih sebanyak 40 gram akar karet kebo.

Kemudian direbus bersama 2 gelas air hingga akhirnya hanya tersisa 1 gelas saja.

Setelah itu minum air rebusan sebanyak 2 kali dalam sehari (masing-masing 1 gelas).
4. Untuk Membantu Melancarkan haid
Manfaat kandungan di dalam daun karet kebo ini juga ada yang khusus bagi kaum wanita, dimana manfaatnya mampu membantu para wanita untuk melancarkan haidnya.

Tentunya dengan kondisi haid yang lancar sangat penting agar kualitas kesehatan secara umum meningkat, sehingga mencegah timbulnya penyakit. Selain itu, jika terjadi masalah pada kelancaran haid tentunya ini akan memberikan gangguan pada aktivitas para wanita.

5. Sebagai Anti-inflamasi
Khasiat daun yang berbentuk lebar ini juga dapat berfungsi sebagai anti-peradangan. Pemanfaatan daun karet kebo dapat mengatasi masalah radang ditunjang oleh zat alami yang terkandung di dalamnya, yang bersifat anti inflamasi.

Dengan kandungan alaminya ini, daun karet kebo bermanfaat bagi mereka yang sering mengalami masalah pembengkakan di bagian tubuh tertentu.

Zat-zat anti inflamasi berfungsi untuk mempercepat pemulihan radang kulit. Untuk penggunannya maka cukup mudah.

Anda hanya perlu mengoleskan bubuk daun Karet Kebo yang telah dihancurkan sebelumnya, pada bagian tubuh yang mengalami sakit. Lalukan hal ini sampai kondisi pulih.

6. Menyehatkan Lambung
Daun karet kebo diyakini berkhasiat untuk menyehatkan lambung. Dimana kandungan di dalamnya bekerja untuk menjaga organ lambung tetap sehat dan berfungsi dengan baik dalam menyerap sari makanan yang dikonsumsi tubuh.

Daun Karet Kebo dipercaya masyarakat dapat menjaga kesehatan lambung dan usus. Sehingga pemanfaatannya bisa sebagai ramuan alami yang menjadikan proses pencernaan menjadi lancar dan bekerja optimal.

Hanya saja, hendaknya Anda tetap berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakannya untuk kesehatan lambung, karena bagaimanapun masih belum ada studi ilmiah yang berhasil membuktikan akan manfaatnya ini secara detail.

7. Mencegah gatal pada kulit
Umumnya terjadinya rasa gatal pada kulit, bisa menyebabkan kulit menjadi cenderung memerah bahkan bisa meradang. Mengatasi hal ini bisa dengan memanfaatkan daun karet kebo.

Penggunaannya bisa bermanfaat untuk membantu menyembuhkan masalah kulit seperti gatal.

Demikian juga masalah seperti bisul dan beragam penyakit kulit lain yang menyebabkan timbulnya gatal dapat dibantu untuk disembuhkan dengan memanfaatkan daun ini.

Daun karet kebo memiliki kandungan zat yang memiliki khasiat untuk mengatasi bengkak dan kemerahan pada kulit.

Untuk menggunakannya, maka Anda hanya perlu menumbuk daun karet kebo hingga halus, setelah itu oleskan pada kulit yang mengalami masalah gatal dan semacamnya. Bahkan manfaatnya juga bisa membantu mengempeskan bisul serta warna kemerahan nantinya bisa memudar.

Tidak memiliki nafsu makan bisa menjadi sebuah masalah, bahkan bisa menimbulkan frustasi terutama bagi orang-orang yang memiliki tubuh kurus.

Apabila Kita melihat orang dengan tubuh yang kurus, biasanya umumnya bisa tahan lapar dalam waktu yang cukup lama, serta tidak mudah tertarik dengan makanan enak sekalipun.

Terjadinya kurang nafsu makan bisa akibat dari efek samping konsumsi obat tertentu, kondisi mood yang tidak baik juga bisa mempengaruhi nafsu makan.

Selain itu terlalu sibuk dengan pekerjaan bisa membuat orang kehilangan nafsu makannya.

Hilangnya nafsu makan bisa menjadi sebuah gejala dari masalah lainnya, seperti karena penyakit tertentu, mengalami masalah psikologis, faktor pola hidup, hingga faktor usia.

Makanan Salad | Sumber gambar: Pixabay.com

Pada kali ini akan dibahas mengenai cara meningkatkan nafsu makan untuk orang dewasa maupun anak-anak.

Berikut beberapa cara untuk membantu meningkatkan nafsu makan:

1. Buatlah Makanan Penggugah Selera
Sediakan makanan yang tampilannya bisa lebih menarik serta memiliki aroma lebih dari biasanya. Dengan begini maka bisa membantu untuk meningkatkan selera makan.

Makanan yang terlihat sedap dan aromanya disukai maka kemungkinan besar akan menggugah selera Anda.

Oleh karena itu, walaupun untuk menyajikan makanan “spesial” butuh modal lebih, namun sesekali usahakan untuk memintalah anggota keluarga agar menyajikan makanan spesial yang paling Anda sukai.

Selain itu, selama makan jangan melakukan minum jika memang tidak diperlukan, karena minum saat makan bisa mengakibatkan Anda menjadi mudah merasa kenyang atau kembung, yang akhirnya selera Anda untuk makan menurun atau bahkan hilang.

2. Lakukan Aktifitas Fisik, Walaupun Ringan
Meskipun hanya melakukan olahraga ringan maka bisa meningkatkan nafsu makan. Anda bisa melakukan aktivitas fisik ringan seperti jalan santai, menyapu atau bersih-bersih rumah, bersepeda, jogging, berenang, dan lainnya, yang akhirnya bisa menimbulkan rasa lapar.

Selain itu, melakukan olahraga akan memaksimalkan proses penyerapan nutrisi dari makanan. Sehingga usahakan untuk melakukan olahraga secara rutin karena manfaatnya sangat banyak.

Melakukan olahraga juga agar makanan yang dicerna tubuh nantinya diubah menjadi otot daripada lemak.


3. Pancing Nafsu Makan dengan Bahan-Bahan Alami
Bahan-bahan alami yang dimaksud adalah sayur-sayuran, buah-buahan, dan nabati lainnya, yang bisa membantu untuk meningkatkan nafsu makan Anda. Konsumsilah buah jeruk, jahe, gingseng, lemon, temulawak, pepaya, peppermint dan lainnya.

Mengonsusmsi bahan-bahan alami tersebut mungkin bisa meningkatkan nafsu makan Anda, selain itu bahan-bahan alami juga tentunya lebih sehat.

4. Jangan Lewatkan Sarapan Pagi
Hal yang harus diketahui bahwa melakukan sarapan di pagi hari memiliki banyak sekali manfaatnya. Dengan melakukan sarapan bermanfaat agar metabolisme tubuh bisa berjalan dengan lancar, selain itu sarapan nantinya memberikan energi yang mencukupi bagi tubuh agar bisa menjalankan aktivitas padat seharian.

Melakukan sarapan pagi secara rutin dapat membuat nafsu makan bisa menjadi baik. Manfaat lainnya dari sarapan, yaitu:

• Memberikan energi lebih bagi tubuh untuk menjalankan aktivitas seharian.
• Agar tubuh tetap fit dan tidak cepat lelah. 
• Menyegarkan otak, sehingga otak bisa berpikir dengan lebih baik dan cepat.
• Menjaga konsentrasi dan fokus.
• Mencegah penyakit maag, dimana sarapan pagi berguna agar membuat lambung terisi makanan, sehingga bisa menetralisir asam lambung. Kondisi lambung yang terlalu lama kosong bisa menyebabkan terjadinya penyakit maag.
• Menurunkan resiko stres, dimana kondisi perut kosong di pagi hari dengan kegiatan yang padat dapat menyebabkan seseorang rentan mengalami stres. Sarapan pagi bermanfaat untuk mencegah timbulnya rasa stres tersebut.

5. Terapkan Porsi Makan Sedikit Tapi Sering
Sebagian orang mengalami masalah dengan nafsu makan ketika dirinya melihat porsi makan yang terlalu besar. Untuk mengatasi masalah ini, maka solusinya dengan mengonsumsi makanan dalam jumlah sedikit, namun frekuensi makan dibuat menjadi lebih sering.

Dengan melakukan metode ini, sehingga porsi makan yang dikonsumsi akan sama. Manfaat lainnya dari mengonsumsi makanan dalam porsi yang lebih kecil yaitu mencegah terjadinya masalah perut membuncit setelah makan.

Anda bisa mengonsumsi makanan dengan setengah piring saja, namun frekuensi makannya ditingkatkan menjadi 4-5 kali dalam sehari.

6. Lihat Foto-Foto Makanan yang Enak
Melihat foto-foto makanan lezat yang tampilannya sangat indah, maka akan dapat menggugah dan memvancing munculnya nafru makan. Oleh karena itu, bica buka di search engine google.co.id, lalu ketik “food photography”.

Disana Anda akan melihat berbagai tampilan makanan yang terlihat lezat. Selain itu bisa juga mencari Instagram, buka hastag yang berhubungan dengan tema makanan, maka Anda akan melihat banyak gambar makanan yang diupload oleh member-membernya.

Ketika melihat foto makanan lezat, maka banyak orang yang awalnya tidak terlalu nafsu makan, namun setelah itu secara mendadak mengatakan “Jadi lapeer..”.


7. Belilah Makanan yang Tampilannya Sangat Menarik, atau “Desain” Makanan yang Anda Buat Menjadi Terlihat Menarik
Nafsu makan dapat meningkat secara drastis, selain dengan cara foto-foto makanan super lezat, juga yang sangat efektif adalah dengan melihat secara langsung di depan Anda makanan lezat.

Jika Anda membuat makanan sendiri maka buatlah variasi tampilan pada makanan Anda sehingga terlihat sangat menarik, hal ini akan menambah nafsu makan Anda.

Anda bisa melakukan, misalnya dengan memberikan hiasan sayur di sisi kanan-kiri piring, memberikan saus atau bumbu tertentu dan hal-hal lainnya.

Mulailah dengan menghidangkan makanan yang matang dan memiliki warna cerah. Hindari warna pucat, dimana makanan bisa terlihat sangat menarik ketika disajikan dengan tingkat kecerahan warna yang tinggi.

Bayangkan apabila seseorang menyajikan semangkuk oatmeal pucat, pasta tanpa saus, dan semacamnya. Walaupun oatmeal telah diberikan bumbu yang lezat seperti rempah-rempah, mentega, dll, namun tetap saja akan tersaji dalam bentuk yang pucat.

Hendaknya menyajikan oatmeal dengan disertakan buah-buahan beri merah yang membuat makanan menjadi terlihat segar.

Demikian juga makanan seperti pasta disajikan dengan saus pesto (saus khas Italia) dan tomat ceri cincang. Dengan begitu tampilan sajian makanan akan terlihat sangat menarik.

Tahukah Anda, saat makanan benar-benar terlihat menarik, maka hal ini dapat membuat tubuh secara alamiah menghasilkan lebih banyak cairan yang manfaatnya untuk memaksimalkan penyerapan nutrisi makanan.

Hiasi piring agar nantinya makanan bisa terlihat lebih indah dengan daun-daunan bumbu dapur, rempah-rempah dan sebagainya.

Dalam menyajikan makanan, maka tonjolkan warna-warna sayuran yang cerah. Hindari memasak sayuran yang terlalu matang karena akan mengakibatkan sayuran kehilangan warnanya dan tampilannya cenderung kurang menarik.

Jika ragu untuk menggunakan piring putih, karena piring yang berwarna putih memberikan efek kontras, dimana akan menjadikan warna makanan lebih cerah, serta teksturnya juga lebih menarik.

Batasi ukuran porsi makanan, ingatlah agar mengisi piring dengan makanan sebanyak dua pertiga bagian saja. Adapun sepertiga bagian dikosongkan. Tujuan melakukan ini adalah bahwa ruang yang kosong pada piring nantinya memberikan efek kontras pada makanan, yang menjadikan tampilan makanan lebih menarik.

Anda bisa mengikuti tren dalam menghias makanan. Dimana gaya penyajian makanan juga dapat berubah-ubah dan “ter-update” dalam setiap waktu. Carilah berbagai bentuk gaya penyajian makanan yang dapat memunculkan selera makan.